作为“公园城市”的首提地，2018，成都开启了公园城市的建设元年。今年，成都的公园城市建设有了新的定位和使命。年初的中央财经委员会第六次会议，对推动成渝地区双城经济圈建设作出重大战略部署，明确要求支持成都建设践行新发展理念的公园城市示范区。如何将人本价值蕴藏在城市的发展逻辑？如何以创新驱动高质量发展？今日，第二届公园城市论坛启幕，公园城市示范区如何开启未来之城，拭目以待。详见http://m.scsjb.cn/teeDd
>>>高颜值的成都绿道、世界级城市“绿心”、全面提速的绿色经济、人人崇尚的绿色生活……成都全搜索新闻网推出《海报|成都是绿色的》，总有一款“成都绿”能打动你http://m.scsjb.cn/teeDh ；《H5：温度 感受公园城市每一度》，点击http://m.scsjb.cn/teeDi
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今天是2020年10月24日，星期六，农历九月初八。今日天气：15℃～20℃ 阴转多云。今日不限行。↓精彩导读↓
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◆成渝高铁将推出"计次车票"
◆今年成马下月29日鸣枪开跑
◆跑步比久坐更伤膝盖？错了
◆美国批准瑞德西韦用于新冠
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P2★抢先看★
【2020成都马拉松11月29日鸣枪】
2020成都马拉松赛将于11月29日在成都鸣枪开跑。赛事总规模为10000人，全部为全程马拉松项目，赛事面向全国招募，符合条件的跑友皆可报名。成都马拉松官方网站： http://chengdu-marathon.mararun.com/
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>>>昨日，市政府党组召开（扩大）会议，专题传达学习中央政治局会议审议《成渝地区双城经济圈建设规划纲要》有关精神及省委、市委贯彻落实要求，研究市政府贯彻落实措施。市委副书记、市政府党组书记、市长王凤朝主持会议并讲话。详见http://m.scsjb.cn/teeDe
>>>10月22日至23日，2020年市政协学习会举行，专题学习《习近平谈治国理政》第三卷。市政协主席李仲彬参加学习并作总结讲话。
>>>23日，成德眉资产业链项目合作集中签约仪式暨2020年成德眉资“三区三带”产业协作带建设项目集中开工仪式举行。市委常委、常务副市长谢瑞武出席活动。
>>>公交化服务来了！成渝高铁将推出计次车票和定期票。成渝间二等座票价初期最高9.6折、最低8.3折，具体以售票时12306网站公布结果为准。
>>>台当局称美售火箭飞弹可打到大陆，国台办回应，民进党当局公然对大陆进行赤裸裸的军事挑衅和威胁，不自量力，自取灭亡。
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P3★蓉城事★
>>>《成都市“碳惠天府”机制管理办法(试行)》正式印发。公众践行绿色低碳行为可获得碳积分兑换商品或服务，对碳排放先进单位，项目资金安排优先考虑。详见http://m.scsjb.cn/teeDg
>>>高新西区在合信路北侧、天彩路东侧规划了一处占地面积约80亩的西区体育公园，预计明年3月开放。
>>>成都因芙蓉花得名，芙蓉城简称蓉城。在成都的街头巷陌，常常暗藏着芙蓉花的身影，赏花超全攻略详见http://m.scsjb.cn/teeDf
>>>石子路、绿荫、花蕊、山水、建筑……以公园城市首提地——天府新区为主题的“公园城市号”列车在成都地铁1号线亮相（如下图）。
>>>大型原创交响合唱《奋进新时代》在第26届“蓉城之秋”成都国际音乐季开演。这是《奋进新时代》2020年全国巡演的首站。
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P4★天下事★
>>>民政部消息，“十四五”期间，全国老年人口将突破3亿，迈入中度老龄化。四川省卫健委下发通知要求各级医疗机构为老年人保留人工服务窗口、建立老年人就医绿色通道。
>>>人社部消息，我国调整退休人员基本养老金工作已全面完成，惠及退休人员超过1.2亿人。截至9月末，社保卡持卡人数13.25亿人，覆盖我国94.6%人口，电子社保卡累计签发2.55亿张。
>>>外交部23日表示，由于英方违反承诺在先，中方将考虑不承认英国国民海外护照作为有效旅行证件，并保留采取进一步措施的权利。
>>>美国食品和药物管理局批准抗病毒药物瑞德西韦用于新冠成人患者以及12岁以上、体重40公斤以上儿童患者的住院治疗。这是首款获美药管局批准的治疗新冠药物。
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P5★服务★
【跑步比久坐更伤膝盖？好多人都错了】
我国约有1.2亿人患有骨关节炎，而且关节炎发病呈年轻化趋势。近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法，很多人不敢过度运动，就怕伤了膝盖！真的是这样吗？
>>>真相解读：美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇研究文章讲到：“健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%。结论是：久坐比跑步更伤膝。”
>>>久坐为什么更伤膝盖？原因很简单，我们通过运动刺激可以使膝盖内的关节滑液在关节内流动，帮助膝盖关节更好地活动，还能提供营养物质。久坐的时候，会导致下肢血液循环不良，代谢减慢，关节腔滑液分泌减少，增加了下肢关节损伤的风险，并且膝盖和髋部的关节炎风险将提高。（新华网）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷 一读：周巧竹
编辑：覃一川
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