今日上午，首场中共中央新闻发布会举行，介绍和解读中共十九届五中全会精神。关于全会精神、规划《建议》和大家关心的问题，1个多小时的新闻发布会释放大量信息，一起来看。详见http://m.scsjb.cn/teeGI
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今天是2020年10月30日，星期五，农历九月十四。明日天气：14℃～20℃ 阴。明日不限行。↓精彩导读↓
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◆约吗？成都马拉松明起报名
◆德阳可扫天府通App乘车啦
◆下月起纳税驾考有重大变化
◆张玉环获496万元国家赔偿
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P2★蓉城事★
>>>“2020.中国双创金融指数（CIEFI）”今日在蓉发布，成都排名全国第六，继续领跑中西部。
>>>今天，“标准引领，产业赋能”区块链标准峰会在成都举行。来自全国各地的区块链专家、学者、企业大咖齐聚蓉城，探讨区块链基础标准及在各个行业领域中的应用实践。详见http://m.scsjb.cn/teeGT
>>>成都消费券第四波来了！消费者明日开始报名，时间截止到11月4日（周三）。11月9日18:00起，微信、支付宝、云闪付3家平台企业以消费券红包雨的形式，向消费者随机发放消费券包。
>>>11月1日起，全市法院民商事案件具有履行义务内容的裁判文书中，将增加督促自动履行提示内容，对不履行生效裁判的后果予以警示。
>>>2020成都马拉松明日10:00正式开放报名，全国范围内符合赛事相关防疫要求的跑者均可报名参赛。详见http://m.scsjb.cn/teeGL
>>>成德同城交通先行！德阳市区30余条线路，500余辆公交已完成升级改造，市民可使用天府通App扫码乘车。
>>>九寨沟自然保护区、唐家河自然保护区、理县孟屯河谷……本周末约吗？这些地方进入红叶最佳观赏期。详见http://m.scsjb.cn/teeGK
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P3★天下事★
>>>个人金融隐私、纳税、驾考有重大变化……一批新规11月施行！详见http://m.scsjb.cn/teeGG
>>>国家发改委等14部门明确，在保证医疗安全和质量前提下，将慢性病互联网复诊费用纳入医保支付范围。
>>>江西省高院今日向张玉环送达了国家赔偿决定书，决定向张玉环支付赔偿金496万。今年8月，张玉环故意杀人再审一案改判无罪。被羁押9778天，53岁的张玉环无罪归乡。
>>>南京，一野猪闯入商场奶茶店，女店员惊声尖叫一跃翻出柜台。视频点击http://m.scsjb.cn/teeGF
>>>新加坡宣布，从11月6日起将解除对来自中国大陆旅客的入境限制，两地间旅游将恢复，新冠病毒检测结果呈阴性的旅客抵境后无须隔离。
>>>墨西哥南下加利福尼亚州，摄影师用无人机拍摄到灰鲸推动船只的画面（如下图）。这头调皮的灰鲸比船还要大，正在用鼻子轻轻地推着船前进。
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P4★手机报话题★
【网红“脱糖电饭锅”真能给米饭“脱糖”？】
最近电饭锅突然成了网红，还打出了一个新名头——脱糖电饭锅。号称用它蒸饭，可以有效降低米饭中70%的糖分，即使吃上两大碗，也抵不上用普通电饭锅蒸出来的一碗米饭糖分多。
>>>央视进行了实验测试，结果显示，脱糖电饭锅与普通电饭锅蒸的米饭，吃了之后，实际形成的血糖并没有差异。法律专家称，网红脱糖电饭锅涉嫌虚假宣传，甚至构成消费欺诈。
>>>要想控制好血糖该怎么做呢？
1.饭前半小时，小食先果腹。
2.多细嚼慢咽，好消化吸收。
3.调整进餐顺序，先汤后饭，吃饭时先蔬菜再肉类最后吃主食。
4.粮食粗细搭配，不要过度烹煮。
5.增加膳食纤维，管饱防吃多。
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P5★服务★
【诺如病毒是啥？可怕不？咋防咋治？】
10月到次年3月是诺如病毒感染性腹泻流行的高发季节。诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力，是全球急性胃肠炎的散发病例和暴发疫情的主要致病原。诺如病毒主要通过病人的粪便和呕吐物排出，隐性感染者也可排毒。
>>>诺如病毒感染潜伏期短。通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。
>>>发生诺如病毒感染性腹泻，不需服用抗生素，应及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分，补充糖盐水或口服补液盐能帮助患者平衡补充水分和电解质。呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。
>>>保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。预防诺如病毒，来听听专家怎么说。视频点击http://m.scsjb.cn/teeGH
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷 一读：王燕蓉
编辑：周巧竹 覃一川
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成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，成都全搜索新闻网出品。
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