中国共产党四川省第十一届委员会第八次全体会议，于2020年12月3日至4日在成都举行。出席全会的有，省委委员88人，候补省委委员4人。省纪委常委、省监委委员和有关方面负责同志列席会议。省第十一次党代会代表中部分基层同志和专家学者也列席会议。全会由省委常委会主持。省委书记彭清华作了讲话。详见http://m.scsjb.cn/teeXS
>>>全会公报新鲜出炉，有哪些重要内容？一图读懂http://m.scsjb.cn/teeXT
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今天是2020年12月4日，星期五，农历十月二十。明日天气：3℃～6℃ 小雨。明日不限行。↓精彩导读↓
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◆我市全民阅读调查问卷来了
◆"2020年度十大流行语"发布
◆拜登表示要民众戴口罩百天
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P2★蓉城事★
>>>最新全国金融中心指数排名出炉，成都综合竞争力排名中西部第一、全国第六；成都金融政策专项排名仅次于深圳，位居全国第二。
>>>2020中国游戏行业年会8日将在成华区举办，这是中国游戏行业规格最高、最隆重、涵盖领域最全面的专业会议。
>>>省政府批复同意四川广播电视大学更名为四川开放大学。学校隶属关系、管理体制以及原有的学历、非学历教育办学权等保持不变。
>>>湖北方面运送蒙古国捐赠羊车辆到达成都，一共有528箱，每箱13公斤左右，羊肉已分发到四川援湖北医疗队队员们手中。
>>>根据最新一期成都市体育锻炼适宜指数预报，周末两天成都体育锻炼适宜度均为二级，较适宜进行体育锻炼。详见http://m.scsjb.cn/teeXQ
>>>天气越来越冷，红星路三段步行街一侧成排的行道树，穿上了漂亮的钩织“花毛衣”（如下图），变得生动而温馨。
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P3★天下事★
>>>我国科学家成功研制出量子计算原型机“九章”，其处理特定问题的速度，比目前世界第一的超级计算机“富岳”快一百万亿倍！
>>>针对社会关注的“冷静期规定是否不利于保护受家暴当事人”问题，民政部回应：“冷静期”只适用于夫妻双方自愿的协议离婚，对于有家暴情形的，当事人可以向法院提起诉讼，诉讼离婚并没有“冷静期”的规定。
>>>全国陆路地区最后一个地级行政区域——西藏阿里地区接入国家电网，该工程是迄今为止世界上海拔最高、运距最远、最具挑战性的500千伏输变电工程。
>>>《咬文嚼字》编辑部发布2020“十大流行语”：“人民至上，生命至上”“逆行者”“飒”“后浪”“神兽”“直播带货”“双循环”“打工人”“内卷”“凡尔赛文学”。
>>>上任第一天要干啥？拜登表示，计划在就职当天要求公众戴口罩至少100天。拜登提名白宫国家经济委员会前副主任布赖恩.迪斯出任该委员会主任。
>>>联合国报告：鉴于新冠造成的长期严重影响，到2030年，全球或将再有2.07亿人陷入极端贫困，从而使极端贫困总人数突破10亿。日本研究人员发现，感染新冠半年后，98%的感染者体内仍有抗体，且病症越严重抗体越强。
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P4★书香成都★
【请查收这份全民阅读指数调查问卷】
为全面了解我市居民的阅读状况，分析、总结居民阅读变化规律和发展趋势，促进全市全民阅读工作的有效开展，本月起，成都市委宣传部开展“2020年成都市全民阅读指数测评研究”。调查问卷参与方式详见http://m.scsjb.cn/teeXK
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>>>荐读：《没有硝烟的战线》。经典电影《让子弹飞》的原型小说作者、著名作家马识途同名小说改编的谍战电视剧《没有硝烟的战线》在横店开机，讲述在成都解放前夕，中共地下党工作人员面对生死考验，在隐蔽战线上坚持战斗、坚守伟大信仰的故事。
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P5★服务★
【脑子不够用？七种饮食习惯大脑老得慢】
人的大脑在30岁便开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。如何保护脑动力，延缓大脑衰老，让自己的大脑更有活力，看这里。
1.控制热量。控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素，比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。
2.每天至少吃5份(100克/份)果蔬。多吃果蔬可减缓认知能力下降速度。
3.使用丰富的天然香辛料。很多植物香辛料含有抗氧化物质，并有一定的防病效果。
4.烹调肉类先腌制。尽量提高食物中水分含量。比如高温烹调鱼或肉之前，放在沸水中焯一下，或通过蒸、浸泡等方式，让水分渗透到肉里。
5.每周吃一次深海鱼。生活在深海水域的鱼类为了御寒，会产生较多欧米伽3脂肪酸维持正常生理活动。老人适当吃些深海鱼，可降低身体及大脑炎症反应。
6.常吃坚果和杂粮。五谷杂粮和坚果能为人体补充欧米伽3脂肪酸，而且富含硒和维生素E，可促进大脑健康。
7.每天喝几杯茶。红茶和绿茶都富含抗氧化物质儿茶酚，能防止氧化对全身各部位组织的损害。绿茶中富含儿茶素，能减少β淀粉样蛋白沉积，降低血压和胆固醇水平，从而改善大脑健康。（人民网）
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执行主编：覃乙峰
责编：王燕蓉 一读：高婷
编辑：李雅洁 王文娟
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