成都市一环路城市照明提升工作方案新鲜出炉。根据方案，重点挖掘一环路沿线锦江区牛王庙，青羊区青羊宫，金牛区枣子巷、人北商圈，武侯区音乐坊、跳伞塔，成华区府青立交、水碾河等10个节点，利用投影、格栅屏、媒体立面和景观艺术装置，串联传统、现代、商业、文化、艺术等不同特色的生活圈，展示一环路的“市井烟火气，成都慢生活”。预计对一环路两侧的264栋建筑进行景观照明提升，实现同步设计、同步实施、同步验收。详见http://m.scsjb.cn/tef76
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今天是2020年12月22日，星期二，农历冬月初八。明日天气：4℃～11℃ 多云转晴。明日限行：3和8。↓精彩导读↓
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◆长征八号运载火箭首飞成功
◆成都全面推广医保电子凭证
◆点餐浪费或将收垃圾处理费
◆拜登公开接种新冠病毒疫苗
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P2★蓉城事★
>>>2021成都市随迁子女就学政策来啦，三变三不变。详见http://m.scsjb.cn/tef77
>>>全国首个！四川省烈士纪念设施保护中心在成都挂牌成立。
>>>我市开始全面推广使用医保电子凭证。什么是医保电子凭证？医保电子凭证有哪些优势？详见http://m.scsjb.cn/tef75
>>>海底捞总部园区落户成都东部新区，预计5年建成，投资总额不低于24亿元人民币。
>>>25日，一年一度的成都动物园免票日来临，免费人数最高限制为10000人。
>>>2020年是决胜全面建成小康社会、决战脱贫攻坚的收官之年。红星新闻网员工、成都手机报编辑、简阳市东溪街道龙溪村第一书记孙瑞娟写下了她的亲历亲见。岁末年尾，本报部分选登以飨读者。《神奇的柠檬园，丰收和希望同在》http://m.scsjb.cn/tef71； 《开办书院，为孩子们支起梦想》http://m.scsjb.cn/tef72
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P3★天下事★
>>>我国自主研制的新一代中型运载火箭长征八号今日首次飞行试验，在中国文昌航天发射场顺利实施。火箭飞行正常，试验取得圆满成功。
>>>反食品浪费法草案今日提交审议。草案明确，餐饮服务提供者可以对造成明显浪费的消费者收取处理厨余垃圾的相应费用。
>>>工信部发布关于侵害用户权益行为的APP通报，尚有63款APP未完成整改，其中涉及腾讯新闻、京东等。详见http://m.scsjb.cn/tef6Z
>>>教育部消息，目前，全球有70个国家将中文纳入国民教育体系，中国以外正在学习中文的人数约2500万；2016年至2019年，我国出国留学人数251.8万人，回国201.3万人，学成回国占比达八成。
>>>自贡市民李先生外出散步时，在路边发现疑似大型恐龙腿骨化石（如下图）。经专家初步认定，已基本确定为蜥脚类恐龙化石，距今大约1.6亿年左右。
>>>当地时间21日，美国当选总统拜登在特拉华州一家医院公开接种了新冠疫苗，希望借此向公众证明疫苗的安全性。
>>>韩国首都圈23日起将禁止5人及以上规模人员聚集，全国滑雪场、部分景区等将关停。
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P4★手机报热评★
【镜头内造“人设” 镜头外丢公德】
在“网红”直播的镜头里初识老君山美景，确实让人惊叹。然而，一句胡编滥造的口水话“远赴人间惊鸿宴，老君山顶吃泡面”，竟然引来众多“网红”奔赴老君山顶直播吃泡面，终使这人间仙境垃圾满地，难以清理。
>>>直播完吃泡面，将泡面盒随手一扔，“网红”当然知道这是错的。何以见得？因为在他们的镜头里，永远只有妆容精致、风度翩翩的个人形象，永远只展示热气腾腾吃泡面的场景，却屏蔽了自己随手扔泡面盒的动作，也把满地垃圾屏蔽于镜头之外。
>>>社会毕竟不是一个舞台，人生也不能全靠演技。法律规范、公序良俗、社会公德，都对真实的个体提出了规范要求。既然事发公共场所、事涉公共利益，那么“直播吃泡面”时候，镜头就不该仅仅展示“网红”的精致妆容和翩翩风度，不该仅仅展示他们精心剪辑之后的热气腾腾和喜气洋洋，而让他们随手乱扔泡面盒的动作，以及满地垃圾成为镜头之外的“隐秘的角落”。
>>>表演的生活毕竟不是生活本身，虚拟的“人设”也不是真实的自己。镜头前永远光鲜亮丽的“网红”，也有必要凝视一下自己的品德和素质。毕竟，喜气洋洋吃泡面，这只是镜头前的表演；随手扔下满地垃圾，这才是品德素质的真实写照。在表演的镜头里，固然可以把真实一面屏蔽于“隐秘的角落”，但是，品德素质审视这个“镜头”，却永远凝视人们最真实的一面。（人民日报客户端）
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P5★服务★
【吃饭时，喝水好还是不喝水好？】
很多人喜欢边吃饭边喝点东西，认为这样有助于消化；也有一种说法称“吃饭时喝水对胃不好”。
>>>胃酸对消化功能来说十分重要。吃饭时大量喝水会稀释胃液，从而影响胃的初级消化功能。胃可以通过蠕动研磨食物，将其变成食糜，从而加速肠道对食物的消化吸收。大量喝水会影响胃蠕动，影响消化。边吃饭边喝水，饭菜会更容易下咽。如果用汤水来泡饭，会减少咀嚼次数，让一些没来得及嚼碎的食物直接进入肠胃，增加肠胃负担。
>>>综合来说，吃饭时大量喝水确实会影响消化，但并不等于不能喝水，控制好喝水的量即可。喝水量在一小杯(100～200mL)以内比较合适，咕嘟咕嘟大口猛喝、一次喝下300～400毫升是不提倡的。饭前半小时喝一杯水，能帮我们控制食欲，想减肥可在饭前半小时喝点水。不过，消化功能较差或经常胃胀的老年人，最好在两餐之间喝水。（@成都发布）
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执行主编：覃乙峰
一读：王燕蓉
编辑：周巧竹 覃一川 文博雅
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