中国共产党成都市第十三届委员会第八次全体会议，于2020年12月26日至27日举行。出席全会的有，市委委员77人，候补市委委员5人。市纪委常委、市监委委员和有关方面负责同志列席会议。市第十三次党代会代表中部分基层同志和专家学者、非公有制经济组织和社会组织党组织负责人代表也列席会议。
>>>全会由市委常委会主持。全会深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和习近平总书记对四川及成都工作系列重要指示精神，全面贯彻落实党的十九届五中全会和省委十一届八次全会精神，听取和讨论了范锐平同志代表市委常委会作的工作报告，审议通过了《中共成都市委关于制定成都市国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，讨论了《2021年全市经济工作要点》。范锐平同志作了讲话，就《建议（讨论稿）》向全会作了说明，王凤朝同志总结安排了经济工作。详见http://m.scsjb.cn/tef9G
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今天是2020年12月28日，星期一，农历冬月十四。今日天气：4℃～9℃ 小雨。今日限行：1和6。↓精彩导读↓
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◆一图读懂未来五年成都蓝图
◆成都发布"强降温蓝色预警"
◆日暂停新入境不含中国大陆
四川移动手机用户编辑短信309发送到10658678可订阅本报。如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★市委十三届八次全会暨市委经济工作会议特别报道★
【擘画社会主义现代化新天府宏伟蓝图】
站在两个“一百年”的历史交汇点上，“十四五”画卷即将展开。未来5年甚至15年后的成都要实现怎样的宏伟目标？社会主义现代化新天府的面貌是什么样的？擘画社会主义现代化新天府宏伟蓝图——市委十三届八次全会暨市委经济工作会议侧记，详见http://m.scsjb.cn/tef9J
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>>>成都日报刊发社论《以更高质量发展推动“十四五”开好局起好步》，详见http://m.scsjb.cn/tef9H
>>>“十四五”成都迎来哪些机遇，有哪些目标？未来五年的成都蓝图，请查收！详见http://m.scsjb.cn/tef9I
>>>2021年，是建党100周年，是“十四五”开局之年，也是大运会举办之年，成都将以“高质量发展攻坚年”为主题，重点抓好唱好“双城记”、服务新格局、建好示范区、办好大运会“四件大事”。具体怎么干？市委十三届八次全会暨市委经济工作会议上，与会人员展开热烈讨论。详见http://m.scsjb.cn/tef9K
>>>市博览局：打造新经济创新策源地，明年成都会展重大活动超1100个；市经信局：建设“未来新工厂”、打造“世界办公室” 将支持更多企业成为全球“灯塔工厂；市科技局：成都科技创新投资集团来了，还将推出“成果贷”“人才贷”。详见http://m.scsjb.cn/tef9L
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P3★蓉城事★
>>>市气象台昨日16时发布强降温蓝色预警，受强冷空气影响，预计12月29日至1月1日，成都市有一次明显的降温降雨天气过程，日平均气温将累计下降5℃左右，最低气温将降至-3℃左右。1月1日凌晨最低气温-3℃左右，此次冷空气影响后，成都市气温将维持在较低水平。
>>>元旦、春节“双节”将至，人员流动和聚集随之增加，市疾控中心提示：少聚集、错峰行、强防护。详见http://m.scsjb.cn/tef9F
>>>今起，四川大学华西第二医院儿童保健科所有儿保号源将在“华西第二医院”微信公众号平台实行预约服务，届时将不支持现场排队优先。
>>>27日，2020成都洛带.HAKKA50越野赛在洛带五凤楼广场起跑开赛（如下图），本次赛事是国内首个以客家文化为主题的越野跑赛事。
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P4★天下事★
>>>中办、国办印发《关于做好2021年元旦春节期间有关工作的通知》，强调严查随意向下派任务和随意要求干部“24小时在岗”等形式主义问题。
>>>27日，中国石油长庆油田年产油气当量突破6000万吨，创下我国油气田年产量新纪录。
>>>27日，香港警方以涉嫌违反香港国安法，通缉约30名身在海外的乱港分子。被通缉的人士涉嫌煽动分裂或与外国勾结危害国家安全，或参与根据国安法而被视为非法的活动，相关罪名最高刑罚为无期徒刑。
>>>日本共同社消息，今日起至明年1月底，日本暂停来自所有国家和地区的新入境，但不包含中国大陆等疫情控制较好的国家和地区。
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P5★服务★
【养护关节做好四件事】
关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年。不过只要后天保养得当，原本只能“活”60年的关节，健康寿命能延长至少10年，甚至更长；但如果不注意保养，没准用个40年就歇菜了，连平地走走都会痛。养护关节做好四件事：
1.减肥：对那些比较胖的人来说，膝关节就是“千斤顶”啊，比如跳绳，本就冲击力较大，加上体重负担，膝关节更加难以承受。所以，减肥对养护关节可是很重要的。
2.游泳：对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重，对心脏来说，地心引力也最小，对心脏也很有好处。像本身有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好。不会游泳的老人就在水中走一走，借助于水的浮力，既活动了，对膝关节的磨损也降低了。
3.适量补钙：牛奶及豆制品，钙含量丰富，利用率又高，应注意补充。绿叶菜，可增加钙质摄入，也有利于膝关节的保护。多一些户外活动，增加阳光照射及补充维生素D，以促进钙吸收。
4.养成良好习惯：女孩子不要长时间穿高跟鞋，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋。老年人不宜提重物，不宜爬高、搬重物，以免造成关节损伤。（科普中国）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷 一读：王燕蓉
编辑：覃一川 周巧竹
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