家门口就有农贸市场和菜市，逛菜市场，不仅是生活必备日程，也越来越成为一种娱乐和时尚。市住建局消息，截至目前，中心城区开工农贸市场243个，其中建成130个。这些农贸市场建成了什么样？如何布局的？详见http://m.scsjb.cn/tefdS
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今天是2021年1月5日，星期二，农历冬月廿二 小寒。明日天气：1℃～5℃ 小雨。明日限行：3和8。↓精彩导读↓
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◆天府市民云上线"地震预警"
◆中央气象台发寒潮蓝色预警
◆送您一套冬日晒太阳养生法
四川移动手机用户编辑短信309发送到10658678可订阅本报。如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★蓉城事★
>>>《2020中国城市海外网络传播力建设报告》显示，海外网络传播力综合指数排名中，成都排第六，居西部第一。
>>>天府市民云联合成都高新减灾研究所上线“地震预警”服务，能够在地震波到来之前提前几秒到几十秒发出预警。具体操作方法详见http://m.scsjb.cn/tefdR
>>>市政府网发布《成都市人民政府关于钟毅等11人职务任免的通知》，详见http://m.scsjb.cn/tefdO
>>>我市新增6家新冠病毒核酸检测机构，包括成都市青羊区中医医院、成都市青羊区第九人民医院、成都儿童专科医院、成都金沙医院、简阳市禾丰中心卫生院（简阳市第四人民医院）、四川省地矿局四〇五医院。
>>>全国首座水滴型梁拱分离系杆拱桥——科智路跨猫猫沟大桥（如下图）已建成。大桥位于天府新区兴隆湖东侧猫猫沟湿地公园。
>>>昨起至5月20日，成绵复线高速石亭江大桥施工期间实施临时交通管制。绕行详见http://m.scsjb.cn/tefdQ
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P3★天下事★
>>>中央气象台发布寒潮蓝色预警，预计今天20时至8日20时，我国中东部地区气温将普遍下降6～8℃，部分地区降温幅度可达10℃以上。还有小伙伴没穿秋裤吗？
>>>商务部发布指南，明确顾客不戴口罩时，商场、超市可拒绝其进入。乘电梯时要全程佩戴口罩。
>>>浙江12岁少年许瑞航，以5次平均6.21秒的成绩，打破三阶魔方中国纪录。网友：这就是别人家的孩子。视频点击http://m.scsjb.cn/tefdT
>>>英国首相鲍里斯.约翰逊宣布第三次全境封锁，从5日起到2月中旬实施最严格管控。
>>>纽约证券交易所宣布，纽交所不再打算对三家中国电信企业采取退市行动。三家企业将继续在纽约证券交易所上市交易。
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P4★手机报话题★
【生活需要什么样的“仪式感”】
从冬天里的第一杯奶茶，到跨年夜看一场零点电影，从po出新年目标清单，到去网红餐厅打卡，近年来，一波又一波携带着一整套规定操作的“仪式感”席卷我们的生活。在一阵阵跟风中，有人乐此不疲，有人倦怠不堪。
>>>今天，我们仍然需要仪式感。交换戒指、互念誓词，新人在隆重的婚礼仪式中互诉衷肠，缔结人生之约；身穿学位服、拍摄大合影、接受师长拨穗，毕业生在庄严的毕业仪式中郑重告别校园，振奋精神重新启程。于个体而言，仪式既是一种形式，更是情感的集中表达、浓墨重彩的人生“分隔符”。而在如今的语境下，仪式感已经从具体的形式抽离，代表着一种生活态度：将普通的日子赋予独特意义，给寻常的动作注入特殊内涵。
>>>也正因为这种美好含义，当诸多莫名其妙的“仪式感”流行起来时，许多人生怕赶落了一个节点，便辜负了自己，怠慢了生活。本应是照亮生活的“灯塔”，却变成时刻检验生活态度的炽光灯，让一些人陷入落伍焦虑，开启疲惫不堪的随波逐流。
>>>所谓仪式感，形是外壳，情是内核。仪式是情感的唤醒、价值的重申，是为寻常赋值、为生活添彩，仪式感真正落脚点在于感，被仪式裹挟、绑架，无疑会消解掉真正的仪式感。而好好生活也从来不由他人定义，更不拘泥于任何单一形式。这正是：纷繁生活，需要仪式；贵在神同，而非形似。（人民日报客户端）
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P5★服务★
【最简单的养生法——晒太阳】
今日上午，蓉城的太阳又营业了，11时均温8℃左右。晒太阳，是医生眼中的“长寿法”，小编为您总结了一套科学有效的晒太阳方法，教你利用好最天然的保健品，在这冬日里，尤其该晒一晒。
>>>最佳时间：
上午10点前、下午4点后为宜，此时阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤。夏季避开午后晒，时间可缩短至15分钟以内，秋冬季晒太阳要注意保暖。大风天少晒，以免受寒。
婴幼儿：每次15-30分钟左右。青少年：每次晒1-2小时左右。中老年人：每次30-60分钟。
>>>最佳地点：
最好到绿化较好、空气清新的户外环境。婴幼儿皮肤娇嫩，应选择远离阳光直射的地方。不要隔着玻璃晒。研究表明，隔着玻璃紫外线透过率不足50%，隔着玻璃晒太阳，作用很可能会打折。
>>>最佳穿戴：
不要穿白衣服，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色衣服，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。别戴帽子，怕刺眼的话，可以戴墨镜。如果户外活动时间较长，可适度涂抹防晒霜。
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷 一读：王燕蓉
编辑：覃一川 文博雅
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