中国城市规划设计研究院对外发布《中国城市繁荣活力2020报告》，成都与北京、上海、广州、深圳被一起划为第一类城市，属于“均衡型高活力城市。”
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今天是2021年1月14日，星期四，农历腊月初二。明日天气：4℃～13℃ 晴转小雨。明日限行：5和0。↓精彩导读↓
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◆民宿百强榜成都获两个第一
◆蓉十大"夜间乐动场馆"出炉
◆成德眉资就医购药一卡通行
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P2★蓉城事★
>>>胡润百富发布2021民宿百强榜，成都的商圈民宿片区和景区民宿片区上榜数量均位列第一，共19个。
>>>今后，成德眉资报账不用来回跑，异地就医购药一卡通行。目前四市医保部门正力争尽快实现所有定点医疗机构异地就医直接结算。
>>>四川大学首次在成都之外布局校区，四川大学眉山校区项目正式落户眉山岷东新区。
>>>今日，哔哩哔哩电竞宣布完成首轮1.8亿元融资，天府文投和博瑞传播参与跟投。天府文投由每日经济新闻和人民创投联合组建，博瑞传播隶属于成都传媒集团。
>>>滑雪、游泳、羽毛球……爱运动的夜猫子们，成都十大“夜间乐动场馆”出炉。详见http://m.scsjb.cn/tefiJ
>>>地铁7号线上，一名女子突然昏迷倒地，同在一辆列车上的市二医院护士郑亚林出手相助，护佑患者生命安全（如下图）。
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P3★天下事★
>>>海关总署14日发布数据，2020年我国货物贸易进出口总额32.16万亿元，同比增长1.9%，中国外贸逆势上扬。过去一年，我国成为全球唯一实现经济正增长的主要经济体。
>>>国家药监局网站消息，酚酞片和酚酞含片存在严重不良反应，在我国使用风险大于获益，停止生产销售使用。
>>>2020年下半年全国大学英语四、六级考试（含口试）成绩2月26日10时开始查询。
>>>市场监管总局根据举报，依法对唯品会（中国）有限公司、广州唯品会电子商务有限公司涉嫌实施不正当竞争行为立案调查。
>>>韩国最高法院对前总统朴槿惠亲信干政案和受贿案作出最终裁决，判处其20年有期徒刑，罚款180亿韩元（约合人民币1亿元）。加上此前干涉选举案被判2年，朴槿惠刑期累计为22年。
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P4★手机报热评★
【“高仿健康码”是“科技作恶”】
应用软件商店出现了一款名为“健康码演示”的产品，可以根据用户个人需求，随意显示各地健康码、复工码、通行码，绿码、黄码、橙码、红码等状态也可“按需定制”。目前这一APP已从某应用商店下架，擅自研发上传这一APP至应用市场的男子已被警方采取刑事强制措施。“高仿健康码”到底意欲何为？科技作恶的后果不堪设想。
>>>科技向善，让生活更美好；但科技作恶，第一步就偏离了正道。当居心叵测者炮制“高仿健康码”，那些原本可能有感染风险甚至已感染的人员，就能在公共场所自由进出，还能跨省流动，极有可能成为疫情扩散的导火线。
>>>“有需求的地方就有市场”，这是生意人眼中的“王道”，但不当需求、违法需求也应该支持吗？制造这种“神器”的人，或是为了博眼球哗众取宠，或是为了彰显自身产品的技术高明，但只满足目标用户需求，枉顾广大公众的生命健康，扰乱公共安全，其行为已涉嫌违法犯罪。游走在边缘地带的所谓“高科技”，终究会作茧自缚，不仅赢不了市场，反而会落下一地鸡毛。（摘自新华每日电讯）
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P5★服务★
【熬夜后如何正确补觉和调整饮食？】
熬夜后，第二天人会精疲力竭，经常如此对身体的伤害很大。但对于有些职业、人群来说，完全杜绝熬夜不太现实，他们需要在饮食、作息上进行一些调整，尽量减少及修复损伤。
>>>睡前3小时吃东西：晚餐时间最好设定在睡眠前3小时左右，这样内脏压力不大，血糖血压稳定，睡眠较轻松。如睡眠距离晚餐时间超过4小时，可以在睡前1小时左右加餐一次。不要吃油炸、烧烤类的食物，可选择全麦面包、汤面、牛奶、鸡蛋、坚果、苹果、番茄等。最好不要空腹熬夜，否则不但工作效率低，还会造成消化系统不适及代谢异常。
>>>常熬夜者要特别补充：1.维生素A。夜间光照有限，长时间用眼易干涩疲劳，可以吃点动物肝脏和深绿、橙黄色蔬菜水果。2.维生素B2。在维持眼睛正常色觉方面起到重要作用，可以吃点鸡肝、牛奶、鸡蛋等。3.维生素C。对于熬夜引起的自由基增多、身体过氧化现象，维生素C能起到预防作用，可以多吃猕猴桃、柠檬、橙子、草莓等水果。（央视网）
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执行主编：覃乙峰
责编：王燕蓉
编辑：王文娟 李雅洁
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