新华社消息，中共中央政治局4月30日下午就新形势下加强我国生态文明建设进行第二十九次集体学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调，保持生态文明建设战略定力，努力建设人与自然和谐共生的现代化。详见http://m.scsjb.cn/tegiS
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今天是2021年5月2日，星期日，农历三月廿一。今日天气：19℃～26℃ 小雨。今日不限行。↓精彩导读↓
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◆亚舞联总部落户成都正式揭牌
◆三星堆上新"青铜面具"冰淇淋
◆中国女排以3比0完胜日本女排
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P2★抢先看★
【假期首日 成都A级旅游景区迎客超93万人次】
五一小长假首日，成都天气晴好，叠加五天假期的刺激，随着疫情防控形势的好转，积蓄已久的长假出行需求集中释放，文旅消费强势复苏态势显著。景区直报数据显示，全市A级旅游景区共接待游客93.1万人次，较去年同比增长104.2%。全市（含区县）直属文化馆、图书馆和博物馆（不含A级景区博物馆）等公共文化场所共接待群众11.3万人次，约是2020年的7.5倍。
>>>据统计，全省门票收入排名前5位的景区分别是：成都欢乐谷、青城山—都江堰景区、峨眉山景区、九寨沟景区、蜀南竹海景区。
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>>>4月30日，省委常委、副省长罗文带领省直相关部门和成都市负责同志赴成都开展消防安全检查。罗文强调，要全面排查消防安全隐患，加大执法力度，做好火灾扑救应急准备，确保“五一”节期间的消防安全。市委常委、常务副市长谢瑞武陪同检查。
>>>昨日，亚洲体育舞蹈联合会总部落户成都的正式揭牌仪式在刚改建完成的成都市城北体育馆举行。即日起亚舞联工作人员将陆续入驻城北体育馆，就进一步推动成都、中国乃至亚洲体育舞蹈运动的发展展开相关工作。
>>>印度卫生部5月1日发布的数据显示，印度单日新增新冠确诊病例首次超过40万例，创下新高。
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P3★蓉城事★
>>>近日，成都市公安局青羊区分局黄瓦街派出所被评为全国公安机关成绩突出集体。派出所成立于1950年7月，地处成都市中心少城街道，现有民警37人，其中党员33人。
>>>环保督察进行时。近日有市民反映，居民楼下底商餐饮油烟呛人、噪音扰民。记者昨日跟随四川省生态环境保护督察成都市督察组走访了成华区、锦江区、双流区等地，对市民投诉的问题开展督察。详见http://m.scsjb.cn/tegiU
>>>2021年中高考已经进入倒计时，为方便广大考生出行，成都市出租车行业协会近日举行了出租车“爱心送考”启动仪式，即日起开始受理中高考送考用车预约。
>>>假期第一天，你去哪里玩了？距离立夏越来越近，不如抓住最后的春光一起赏花吧。成都赏花大合集详见http://m.scsjb.cn/tegiR
>>>“爱成都 迎大运”卡路里音乐节昨日在成都欢乐谷正式拉开帷幕。五一小长假期间，音乐爱好者汇聚于此，久违的大咖LIVE名场面，极致感官体验的音乐趴，心动回归！提醒市民出行做好个人健康防护。
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P4★天下事★
>>>三星堆博物馆成为热门五一“打卡地”。与此同时，三星堆上新了“青铜面具”冰淇淋（如上图），有出土味和青铜味两种。你吃过没？
>>>国家网信办昨日通报33款违法违规收集使用个人信息的App，并要求相关App运营者于通报发布之日起10个工作日内完成整改，名单详见http://m.scsjb.cn/tegiT
>>>为姑娘们点赞！昨日，东京奥运会排球测试赛，中国女排以3比0完胜日本队。
>>>据猫眼娱乐，截至5月1日21时49分，“五一档”总票房（含预售）已突破5亿元大关。当前档期总票房前三名影片（含预售）分别是《你的婚礼》《悬崖之上》和《秘密访客》。
>>>美国白宫表示，拜登政府已完成对朝鲜的政策评估，将以“务实方式”寻求与朝鲜展开外交。
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P5★服务★
【5个助眠小办法，失眠的人快记下来】
在生活中失眠的人非常多。其发病原因复杂多样，躯体不适（尤其是各种慢性疾病）、酒精药物的依赖和滥用、精神疾病、环境干扰均可引起，还与遗传、经历生活应激事件、压力过大、各种不良睡眠习惯等有关。因此，治疗失眠应从多方面考虑，以下几个方法患者都可以尝试，从中找到适合自己的办法。
1.呼吸减慢法。进行有节奏规律的呼吸，先快后慢(逐渐放慢呼吸频率)，一般7分钟左右就可以进入深眠状态。
2.放松训练。睡前到户外散步一会儿，在昏暗的灯光下通过深呼吸、伸展运动、瑜伽、听助眠音乐等进行放松训练，使自己从白天的压力中放松下来。
3.饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加胰岛素分泌，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时，牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，促使人体安稳入睡。
4.音乐疗法。聆听平淡而有节律的声音，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，可以建立诱导睡眠的条件反射。
5.睡眠限制疗法。通过禁止白天小睡来增加夜间的睡眠驱动力。将躺在床上的时间严格限制到真正睡着的时间，增加睡眠压力，以促进身体快速入睡。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
编辑：王文娟 文博雅
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