五一假期昨日进入第二天，成都各大旅游景区景点迎来游客高峰，全市文旅市场运行安全平安有序，文旅消费活力持续释放。成都市A级旅游景区当天共接待游客136万人次，较去年同期增长182.9%，较前日环比增长46.1%；实现门票收入2067.4万元，较去年同期增长253%，较前日环比增长113.4%。
>>>在即将迎来建党一百周年之际，市民游客红色旅游热情高涨，成为今年五一假期重要亮点。成都战役纪念馆、成都建川博物馆等红色旅游景区景点接待市民游客超过1.8万人次，同比增长超过198%。
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今天是2021年5月3日，星期一，农历三月廿二。今日天气：19℃～29℃ 阴。今日不限行。↓精彩导读↓
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◆热门目的地机场成都排第三
◆图：新都区"红色公交"开跑
◆最后一批驻阿富汗美军撤离
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P2★抢先看★
【热门目的地机场 成都排第三】
今年五一有多火？小长假第一天就已打破多项历史纪录。去哪儿数据显示，平台上5月1日当日起飞的机票预订量、当天入住的酒店预订量均打破历年五一小长假第一天的新高，创历史纪录。其中，成都仅次于北京、上海，成为全国第三的热门目的地机场，成都酒店预订较2019年同期增长超5成。
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>>>第十届四川国际茶博会昨闭幕，不过，茶博会线上展将继续嗨购不停，交易时间将延期至5月31日结束。微信小程序“四川茶博会”上，线上展七大展馆24小时不打烊。
>>>四川省洪雅大峨眉国际旅游西环线已全面建成具备通车条件！游客从成都出发到七里坪，将节约70余分钟，到柳江，也将节约35分钟左右的时间。
>>>国家卫健委消息，在制定疫苗分配计划时将优先保证第二剂次疫苗的接种需求。
>>>中央气象台发布今年首个暴雨蓝色预警：今天，四川、重庆、贵州等地有大到暴雨，湖北、湖南等地有大暴雨，局地有雷暴大风、冰雹等。
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P3★蓉城事★
>>>学党史、办实事、送服务。近日，新都区红色公交发车了（如上图）。“红色公交”贯穿新都新老城区，环绕新都城区和产业功能区，连接乡村振兴点位和新时代文明实践阵地。
>>>环保督察进行时。2日，省级生态环境保护督察成都市督察组前往温江区、锦江区进行现场督察，对两区开展环境治理工作取得的成效予以肯定，对发现的环境违法问题提出明确整改意见。详见http://m.scsjb.cn/tegje
>>>“五一”期间，为进一步缓解游客“停车难”问题，都江堰市向广大游客免费开放政府机关单位停车场，缓解大家出游停车的后顾之忧。
>>>天气升温快，口罩戴不戴？成都市第五人民医院感染性疾病科主任杨娇提醒广大公众，在公共场所依旧得戴口罩，而且还要正确佩戴，尤其是在人员密集、封闭拥挤场所或乘坐公共交通工具等情况下，必须佩戴口罩。
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P4★天下事★
>>>我国首个国际商标信息官方查询系统——欧盟商标查询系统正式上线运行，面向全国社会公众免费开放。
>>>昨日，河北承德一游乐场“高空飞翔”设备出现半空停滞故障，27人被困。被困人员当日全部脱困，无人员伤亡。
>>>近日，贵州遵义周女士参照网上短视频的方法，将十斤小龙虾放入洗衣机中清洗。洗了20分钟后，她发现小龙虾全部变成“碎渣渣”，大呼上当。视频点击http://m.scsjb.cn/tegjf
>>>当地时间1日，最后一批驻阿富汗美军开始撤离，人数约为2500人至3500人。至此，这场持续了近20年的阿富汗战争也进入了尾声。
>>>澳大利亚政府宣布，自5月3日起暂时禁止14天内到过印度的人员入境，违者将被处以罚款甚至5年监禁。
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P5★服务★
【减肥时最容易犯的4个错误】
为什么一直在努力减肥，却毫无进展？首先，无关基因、新陈代谢和年龄，你可能犯了这4个一直在忽视的错误：
>>>低估食物热量：研究表明，大多数人的卡路里摄入量其实远高于自己的预期。所以，在条件允许的情况下，测量并对比你每天的热量摄入和输出值，有利于你进行热量控制。
>>>错误的称重方式：称重不正确，往往会导致“我运动了反而更重”的误会。建议每天早上空腹称重，计算出每周的平均值，再与前几周的平均体重作比较，可以更准确地反应你体重的变化。
>>>高估热量消耗： 高强度的锻炼后，多数人往往会通过大量进食来缓解饥饿，从而摄入比锻炼消耗还多的热量。可以每天摄入固定的卡路里，并制定每周的锻炼计划。以周为单位，观察自己的体重变化，进而调整你的饮食和锻炼计划。
>>>过于关注体重：减肥不应一味追求称上的“数字”，如果你刚开始锻炼，就很有可能经历身体重组，也就是增肌和减脂同时进行。所以，体重暂时没有变化也属于正常现象。而除了体重外，你也可以通过拍照、测量身体围度等方法来观察自己身体的变化。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
责编：王燕蓉
编辑：覃一川
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