增值税起征点提高、研发费用加计扣除比例再提高、小微企业、个体户所得税再减半征收……成都人看过来，这些税收优惠，下半年继续享受。详见http://m.scsjb.cn/tehc7
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今天是2021年8月4日，星期三，农历六月廿六。明日天气：25℃～33℃ 多云转阵雨。明日限行：4和9。↓精彩导读↓
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◆央媒关注成都沉着应对疫情
◆成都第3批2手房指导价出炉
◆广电总局严控偶像养成节目
四川移动手机用户编辑短信309发送到10658678可订阅本报。如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★学党史★
【宝塔光辉 映照未来——延安精神述评】
“几回回梦里回延安，双手搂定宝塔山。”延安，中国革命的圣地。1935年到1948年，这片红色热土成为中共中央所在地。峥嵘岁月，见证我们党由小到大、由弱变强，领导中国革命事业从低潮走向高潮，从胜利走向新的胜利，并孕育了以坚定正确的政治方向、解放思想实事求是的思想路线、全心全意为人民服务的根本宗旨、自力更生艰苦奋斗的创业精神为主要内容的延安精神。详见http://m.scsjb.cn/tehc9
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★书香成都★
荐读：《讲述生态文明的中国故事》
曹立、郭兆辉编著，人民出版社出版。本书选编浙江省湖州市、河北省塞罕坝林场等22个生态文明建设的范例，多角度、多侧面地讲述了精彩动人的故事、感人至深的精神，用成功的实践深化生态文明建设理论。中国的生态文明建设成果不仅造福中国人民，也有助于让整个世界的“容颜”变得更加美丽。共建万物和谐的美丽世界关乎人类福祉，愿以此书的出版为起点，讲好中国绿色发展故事，分享中国生态文明建设的经验。
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P3★蓉城事★
>>>昨日，新华社客户端以《成都：人民至上的超大城市，疫情之下的温暖有道》为题，关注成都沉着应对疫情，书写“人民城市为人民”的温暖故事。详见http://m.scsjb.cn/tehc5
>>>首批全国乡村旅游重点镇(乡)公示，成都市彭州市龙门山镇拟入选；第三批全国乡村旅游重点村公示，成都市邛崃市平乐镇花楸村拟入选。
>>>今日，成都第三批住宅小区二手房成交参考价发布。详见http://m.scsjb.cn/tehc8
>>>为减少机动车尾气污染物排放，改善城市环境空气质量，8月1日起，成都市全面推广使用国VI（B）标准车用汽油，较全国提前两年实施油品升级。
>>>公益广告：营造良好环境，关心未成年人健康成长！（如下图）
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P4★看奥运★
>>>今日，东京奥运会乒乓球女团半决赛中，中国乒乓球女团击败德国乒乓球女团，闯入决赛；拳击女子69公斤级半决赛中，中国选手谷红击败美国选手琼斯，晋级决赛；女子篮球1/4决赛，中国女篮不敌塞尔维亚女篮，无缘东京奥运会四强。
>>>中国军团今晚夺金看点：18:30花样游泳双人自由自选决赛。
>>>东京奥组委4日发布消息称，希腊代表团花样游泳项目运动员和相关人士12人中现已有5人新冠病毒检测呈阳性，被隔离，其余7人也离开奥运村转移到别的设施。东京广播公司（TBS）在报道中称，这可能是东京奥运村中发生的首次大规模感染事件。
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P5★天下事★
>>>国家卫健委8月4日通报，全国新冠疫苗接种超17亿剂次。
>>>中国气象局今日发布的《中国气候变化蓝皮书（2021）》显示，1961～2020年，中国极端强降水事件呈增多趋势，极端低温事件减少，极端高温事件自20世纪90年代中期以来明显增多。
>>>国家广电总局下发通知，要求严格控制偶像养成类节目，重点加强选秀类网络综艺节目管理，严格控制投票环节设置。
>>>近日有网友发现，在英语教材中出现“Wu Yifan”。人民教育出版社回应，该名称早在2001年便开始使用了，汉语翻译为“吴一凡”，“考虑到两者发音相近，将对任课教师和学生做好说明引导，避免学习中产生误解。”
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P6★服务★
【奥运冠军教你4招练好平衡力】
站立、行走、蹲起、坐下……这些日常动作的完成，都离不开正常的平衡能力。2008年北京奥运会团体冠军、2012年伦敦奥运会个人平衡木冠军邓琳琳表示，与跑步、游泳等需要相对整块时间的运动相比，只要足够有心，以下几种平衡锻炼完全可以融入生活中，见缝插针地进行。
1、单腿站。刚练时可坚持15-20秒，之后延长到30-60秒，闭眼练习能增加难度。一般来说，50-60岁的人，闭眼单腿站的时间能保持30秒，20-35岁年轻人能到1分钟，就说明平衡能力正常，否则需要加强锻炼。
2、深蹲。深蹲有助增强腿部力量，看电视时就可以进行。要点是双脚分开与肩同宽，注意膝盖不超过脚尖，在保证安全的前提下能坚持多久就坚持多久。
3、仰卧起坐。腰腹相当于人的“中轴”，很多动作都需通过它控制，提高腰腹力量是锻炼平衡力的重点之一。仰卧起坐动作要点：腰腹用力，双手轻放耳侧，不要用力抱头。
4、侧卧举腿。侧躺，身体呈一条直线，一只手臂肘部支撑地面，另一只放于腰腹，两腿伸直，随后抬起一条腿直至最高点，反复做10-15次，另一侧重复该动作。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷
编辑：覃一川
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