新华社消息，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平8月19日给云南省沧源佤族自治县边境村的老支书们回信，勉励他们发挥模范带头作用，引领乡亲们建设好美丽家园，维护好民族团结，守护好神圣国土。详见http://m.scsjb.cn/tehlt
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今天是2021年8月21日，星期六，农历七月十四。今日天气：23℃～32℃ 阵雨。今日不限行。↓精彩导读↓
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◆人民日报点赞成都城市体检
◆成都"三新"生活节昨晚启幕
◆个人信息保护法11月起施行
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P2★抢先看★
【“一环双塔”点亮 成都加码消费新赛道】
昨晚，2021年成都“三新”生活节启动暨交子大道开街仪式举行，“交子之环”和天府双塔同步点亮（如上图）。活动现场发布了全国城市中首份针对消费场景建设的导则——《公园城市消费场景建设导则（试行）》及成都示范性消费场景8个与特色消费新场景10个。
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>>>2021年成都“三新”生活节启动暨交子大道开街仪式昨日举行，市委副书记、市长王凤朝出席活动。谢瑞武、田蓉、方存好、刘筱柳、韩春林、韩轶等市领导参加有关活动。详见http://m.scsjb.cn/tehlv
>>>昨日，市十七届人大常委会召开第六十五次主任会议。市人大常委会主任李仲彬主持。会议决定，市十七届人大常委会第二十九次会议于8月25日召开，会期一天半。
>>>昨日，市人大常委会党组召开扩大会议，市人大常委会党组书记、主任李仲彬主持会议。
>>>昨日，成都市与阿坝州、甘孜州对口支援工作联席会议召开。市委常委、统战部部长、市对口支援阿坝州甘孜州工作领导小组副组长吴凯出席会议并讲话。
>>>昨日，《人民日报》“人民时评”以《以绣花功夫实施城市更新》为题，对成都的城市体检工作进行了点赞。详见http://m.scsjb.cn/tehlu
>>>我国首部个人信息保护法11月1日起施行。十三届全国人大常委会第三十次会议昨日表决通过《中华人民共和国个人信息保护法》，违法处理个人信息的应用程序将被责令暂停或者终止提供服务。
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P3★蓉城事★
>>>成都市统计局消息，1—7月，成都实现社会消费品零售总额5331.1亿元，同比增长22.4%，两年平均增长6.9%。
>>>成都电子信息产业功能区（郫都区）第三季度重大项目暨幸福美好生活十大工程项目集中开工仪式昨日举行，6个产业化项目和22个幸福美好生活十大工程项目集中开工，总投资100.38亿元。
>>>《成都市人民政府办公厅关于加快发展保障性租赁住房的实施意见》发布。“十四五”期间，成都计划筹集建设保障性租赁住房25万套（间），其中2021年计划筹集建设6万套（间）。
>>>昨日，现代创新青春版川剧《皇城坝》在四川省川剧院正式投排，该剧将于九月底首演，已列入“成都市促进川剧发展扶持项目”。
>>>辟谣！昨日，网传“成华区妇幼保健院150支HPV疫苗已经全部被私下打包”“内部自己给朋友，或者黄牛约了”，经成华区卫健局核实，上述消息均系谣言。
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P4★天下事★
>>>中国载人航天办消息，神舟十二号航天员乘组计划9月中旬返回东风着陆场。
>>>国务院河南郑州“7·20”特大暴雨灾害调查组进驻河南，举报电话公布（0371－67173265）。
>>>原定于2021年9月11日、12日举行的国家统一法律职业资格考试客观题考试推迟至2021年第四季度；2021年国家统一法律职业资格考试主观题考试相应推迟，具体安排另行通知。
>>>2021福布斯中国名人榜昨日发布，易烊千玺再次登顶，王一博、贾玲分列第二和第三。
>>>“今日俄罗斯”网站19日曝光了美国从阿富汗撤侨的内幕，称每位在阿美国人在登上美国政府的撤侨航班前，必须签署一份约定的借款协议，承诺每人向美政府偿还2000美元或者更多的撤离费用。在借款偿还前，他们可能会失去续签美国护照的资格。
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P5★服务★
【户外跑和跑步机哪个对膝盖好？】
秋高气爽正是适合锻炼的好时节，跑步也是人们常选择的一种锻炼方式。人在跑步时，膝盖承受着体重3~5倍的压力，合适的场地就显得非常关键。
>>>塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择，更适合初跑者。如果是绕圈的，注意跑的方向交替进行，这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。
>>>跑步机。跑步机的跑带，相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性，对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。
>>>但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的，从人体本身的角度来说，户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道，跑步机也是个不错的选择。
>>>柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练，能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后，可选择路跑。
>>>水泥地、石板路。地面太硬，没有缓冲，长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
编辑：徐蓉 覃一川
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