纪念辛亥革命110周年大会9日上午在北京人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席大会并发表重要讲话。习近平说，中华民族具有反对分裂、维护统一的光荣传统。“台独”分裂是祖国统一的最大障碍，是民族复兴的严重隐患。凡是数典忘祖、背叛祖国、分裂国家的人，从来没有好下场，必将遭到人民的唾弃和历史的审判！台湾问题纯属中国内政，不容任何外来干涉。任何人都不要低估中国人民捍卫国家主权和领土完整的坚强决心、坚定意志、强大能力！祖国完全统一的历史任务一定要实现，也一定能够实现！详见http://m.scsjb.cn/tehUB
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今天是2021年10月9日，星期六，农历九月初四。明日天气：13℃～17℃ 阴。明日不限行。↓精彩导读↓
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◆成都中小学课后服务出新版
◆43家蓉企登上四川民营百强
◆七项职业有了国家技能标准
四川移动手机用户编辑短信309发送到10658678可订阅本报。如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★蓉城事★
>>>成都市中小学课后服务2.0版来了，全面实施“托管+拓展”课后服务模式，实现义务教育学校全覆盖、有需求的学生全覆盖。详见http://m.scsjb.cn/tehUz
>>>今日，2021年四川民营企业百强榜发布，成都43家企业登上榜单，新希望集团、通威集团、蓝润集团位居榜单前三名。
>>>我省2021年全国成人高考10月23日、24日举行。今起考生须关注微信公众号“招生考试信息网ZK789”，进入“健康填报”栏按要求每日如实填报身体健康信息，直到22日结束。
>>>成都公证处将于10月14日（重阳节）开展公益活动，现场为60岁以上老年人提供免费办理遗嘱和遗赠扶养协议等公证服务。
>>>公益广告：图说我们的价值观（如下图）。
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P3★天下事★
>>>今日，中共中央政治局委员、国务院副总理、中美全面经济对话中方牵头人刘鹤与美贸易代表戴琪举行视频通话。详见http://m.scsjb.cn/tehUx
>>>人社部、工信部联合发布集成电路、人工智能、物联网、云计算、工业互联网、虚拟现实工程技术人员和数字化管理师等7个国家职业技术技能标准，均为首次制定。详见http://m.scsjb.cn/tehUw
>>>中科院古脊椎所昨日发布消息说，科学家复原安徽省东至县境内的华龙洞人容貌，证实东亚人类30万年前已向现代人演化，这也是东亚迄今最早具有现代人面部特征的古人类。
>>>路透社援引美国两名高级政府官员消息称，美国即将派出一支代表团于当地时间9日、10日在卡塔尔首都多哈会见塔利班高级代表，这是自美国从阿富汗撤军及塔利班接管阿富汗以来，双方举行的首次面对面高层会议。
>>>发表在美国医学杂志《儿科》上的一项研究显示，超过12万名美国儿童因新冠疫情失去至少一名主要监护人。
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P4★服务★
【预防贫血要吃够4类营养素】
近日，武汉一独居女子长期吃隔夜菜重度贫血晕倒，医生介绍长时间烹饪会导致食物中的叶酸和维生素B12被高温破坏，易患上巨幼细胞贫血。想要远离营养性贫血要吃够4类营养素。
>>>补铁有个“铁三角”。补铁主要依靠动物性食物中的血红素铁，重要来源是“铁三角”，即红肉、动物血液和肝脏。
>>>绿叶菜和坚果补叶酸。富含叶酸的食物有动物肝肾、豆类、深绿色蔬菜和坚果等。叶酸和维生素C都容易被破坏，蔬菜先洗后切，避免高温和长时间蒸煮，能将损失尽量降低。烹饪时添加醋或使用强化铁的酱油等，也有助补铁。
>>>发酵大豆补维生素B12。红肉类和动物肝脏、蛋类、奶类和发酵大豆制品（如豆豉、腐乳）中富含维生素B12。
>>>用好维生素C这个好搭档。维生素C可以促进铁吸收，补铁的同时吃一些富含维生素C的果蔬，如青椒、萝卜缨、芥菜、酸枣、鲜枣、猕猴桃、柑橘等。（@生命时报）
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P5★书香成都★
荐读：《宋：风雅美学的十个侧面》
邓小南、杨立华、王连起等著，生活.读书.新知三联书店出版。本书中十位重量级专家学者，以文化和审美为经纬，分别从国势、理学、书法、宋画、宋词、宋瓷、名物、茶事、雅集等十个侧面，编织宋代文人的生活美学指南，立体呈现宋人丰富的精神世界。让文物说话，通过蕴含细节的图文编排，让人直观感受历史的温度。
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执行主编：覃乙峰
责编：王燕蓉
编辑：徐蓉
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