成都天府通消息，1折乘地铁活动来啦！使用数字人民币乘车享地铁1折礼包，只要人在成都市就可以申请参加。10月18日10:00-12月15日23:59，点开天府通App，在首页找到活动入口，确认身份信息预约登记即可，活动将持续到12月15日。提交登记后，5个工作日内会公布预约审核结果，并向审核通过的小伙伴发送短信提醒。
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今天是2021年10月20日，星期三，农历九月十五。明日天气：12℃～15℃ 小雨。明日限行：4和9。↓精彩导读↓
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◆成都四村上榜四川名村50强
◆2021成都马拉松31日将开跑
◆全村脑中风事件村医被刑拘
四川移动手机用户编辑短信309发送到10658678可订阅本报。如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★学党史★
【坚定信仰 宁死不屈——红岩精神述评】
“红岩上红梅开，千里冰霜脚下踩。三九严寒何所惧，一片丹心向阳开……”红岩，不仅是一个地理概念，更是一个精神地标。七八十年前，一群中国共产党人胸怀为真理而斗争的坚定信念，抱定为人民解放事业而牺牲的壮烈情怀，以崇高的思想境界和非凡的政治智慧在国民党统治区艰险复杂的环境中不畏强敌英勇斗争，铸就了一座不朽的精神丰碑。详见http://m.scsjb.cn/tei30
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★书香成都★
荐读：《国家网络安全知识百问》
本书编写组编写，人民出版社出版。全书包括树立正确网络安全观、网络安全法律与战略、网络安全应急体系、网络安全常见概念、网络安全威胁防范与应急处置、日常生活中的网络安全6个部分，共计115个知识点。本书贯彻落实习近平总书记关于网络强国的重要思想，体现《中华人民共和国网络安全法》的主要内容，兼顾理论知识与实践运用，紧贴国家网络安全工作实际，反映国家网络安全形势新变化，力求简明、务实、管用，对于普及网络安全教育和提高网络安全理念具有较强的针对性和实用性。
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P3★蓉城事★
>>>四川名村50强名单正式发布，成都4村上榜，分别是蒲江县寿安街道插旗山村、邛崃市羊安街道界牌村、彭州市桂花镇蟠龙村、崇州市白头镇大雨村。
>>>2021成都马拉松本月31日开跑，赛事组委会今日发布赛事完赛奖牌和文创产品，并推出成都马拉松嘉年华系列活动。详见http://m.scsjb.cn/tei3o
>>>城南将迎来多所大型医院：四川省妇幼保健院天府院区、四川省第二人民医院天府院区、成都中医药大学附属医院天府院区等。详见http://m.scsjb.cn/tei3j
>>>四川省从10月14日起启动新冠疫苗“加强针”接种工作，接种点在哪里？要预约吗？成都哪些地方可以打？详见http://m.scsjb.cn/tei3k
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P4★天下事★
>>>今日，北京冬奥会第一支火炬（如上图）在北京点燃。与此同时，北京冬奥会火炬接力景观火炬标志、火种台、仪式火种台和火炬手服装等首次呈现在国内公众面前。详见http://m.scsjb.cn/tei3p
>>>近日，安徽蚌埠同一案件受害人和嫌疑人同时送民警锦旗。民警都懵了：“第一次遇到，既激动又搞笑。”详见http://m.scsjb.cn/tei3q
>>>山东菏泽单县莱河镇被曝大量村民医保账户出现“脑中风”的结算记录，10月19日，涉嫌诈骗的犯罪嫌疑人村医朱某菊被刑事拘留。
>>>18日，中俄海军10艘舰艇首次以编队方式同时通过日本津轻海峡。津轻海峡是适用航行和飞越自由制度的非领海海峡，各国军舰均享有正常通过的权利。
>>>中国驻韩国光州总领馆20日证实，一艘中国渔船当天在韩国西南部全罗北道群山市附近海域沉没，6名中国公民失踪，9人获救。
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P5★服务★
【吃钙片就能预防骨质疏松？】
10月20日是世界骨质疏松日，主题为“骨量早筛查，骨折早预防”。谈及预防骨质疏松，专家强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。
>>>近些年，骨质疏松患者呈现年轻化趋势。专家认为，这与当代人生活习惯有很大关系。“骨质疏松的根源是缺钙，而钙的吸收和利用需要活性维生素D。人的皮肤可以合成维生素D，但经过阳光照射、肝脏代谢后才能形成活性维生素D。可是很多年轻人喜欢宅在室内，缺少阳光照射。”专家解释道，“还有一个原因是，骨头发育需要适当的力学刺激，有些年轻人长期不动，导致骨量减少，引起废用性骨质疏松。”
>>>如何正确预防骨质疏松？首先要做到饮食均衡。“补钙对预防骨质疏松很重要，但身体不仅需要钙，维生素、碳水化合物、纤维素等也很重要。由于饮食不均衡，素食主义者可能容易出现缺钙问题。吃大骨头、胶原补钙的说法没有科学依据。”专家建议多参加户外活动，适当增加光照时间，促进身体合成活性维生素D。“如果钙摄入不足或利用不充分，可使用一些‘钙+维生素D’的复合补充剂。”（据科技日报）
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执行主编：覃乙峰
责编：王燕蓉
编辑：王文娟
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