市交通运输局消息，为进一步做好老年人出行优待服务工作，成都拟优化老年人出行优待政策，现正面向社会征求意见，包括新增65-69岁老年人免费乘坐公交优待，刷天府通老年卡免费次数提高到100次/月。详见http://m.scsjb.cn/teiB3
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今天是2021年11月29日，星期一，农历十月廿五。明日天气：5℃～15℃ 晴转多云。明日限行：2和7。↓精彩导读↓
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◆成都发布三级银杏观叶指数
◆成都这座岛未来可领结婚证
◆金鸡奖完整提名名单揭晓啦
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★学党史★
【一不怕苦 二不怕死——王杰精神述评】
在最近一次实兵对抗中，面对蓝军多重设障、层层阻击，参与攻坚任务的第71集团军某合成旅“王杰班”车组顶住强大火力，直插纵深，帮助后续部队进攻成功撕开突破口。56年前，王杰在组织民兵埋排雷训练时，现场突发意外。生死瞬间，为保护他人，王杰用生命践行“一不怕苦、二不怕死”誓言。56年来，王杰精神激励着英雄部队不断创造辉煌。详见http://m.scsjb.cn/teiAN
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★书香成都★
荐读：《大国治理：发展与平衡的空间政治经济学》
陆铭、陈钊等著，上海人民出版社出版。大国治理，核心是城乡间和区域间关系，本质是资源的空间配置，在这个意义上，大国治理的终极目标是实现城乡间和区域间发展与平衡的共赢，这天然是一个空间政治经济学问题。在中国这样一个转型和发展中的大国，必须要将结合中国体制的政治经济学分析融入城乡和区域发展的研究中去，而城乡和区域的发展又是深刻理解中国经济的必需。本书总结了陆铭、陈钊团队十余年来围绕着中国经济而做的空间政治经济学研究的重要成果。
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P3★蓉城事★
>>>成都市公布2021年“揭榜挂帅”科技项目（国家新一代人工智能创新发展试验区重点场景建设领域）首批四个支持项目。4个榜单的金额均为600万元，项目实施期限均为2年。详见http://m.scsjb.cn/teiB5
>>>市公园城市建设管理局今日发布三级银杏观叶指数，全面进入最佳观赏时期。提醒：金堂云顶山银杏最佳观赏期已过，建议市民选择其他推荐观赏点。点位详见http://m.scsjb.cn/teiBb
>>>近日，东安湖体育公园“七岛十二景”中的爱情岛、书香岛顺利移交。爱情岛除了以爱情为主题之外，还别出心裁地把婚姻登记所搬进了公园。
>>>成都又一“高颜值”桥梁昨晚开始灯光测试，该桥花名“蕾丝桥”（如下图），位于绕城高速武侯大道之间，目前还没有正式命名，工程名为文昌路跨线桥。桥梁创意来源于新娘婚纱的头纱，提取头纱中蕾丝纹样的轮廓曲线为设计元素，寓意对婚姻和爱情的美好向往。视频点击http://m.scsjb.cn/teiBe
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P4★天下事★
>>>禁止开采难以更新的地下水，禁止以逃避监管的方式排放水污染物、11项行政许可事项实行全程电子化审批……12月起，这些新规将影响你我生活。详见http://m.scsjb.cn/teiBc
>>>今日，2021休斯敦世乒赛在混双赛场产生第一枚金牌，中国队“00后”组合王楚钦/孙颖莎以3-0击败日本队张本智和/早田希娜，首度捧得世乒赛混双冠军奖杯赫杜塞克杯。
>>>2021年中国金鸡百花电影节将于12月28日-30日在福建省厦门市举办，《我和我的家乡》等竞争最佳故事片，易烊千玺张子枫入围最佳男女主角。提名名单详见http://m.scsjb.cn/teiBl
>>>据伊拉克媒体报道，极端组织27日在伊拉克库尔德人控制的北部地区制造一起路边炸弹袭击，造成5名库尔德武装人员死亡，随后极端组织袭击了一座哨所，导致4名库尔德武装人员受伤。
>>>因担忧新冠病毒“奥密克戎”变异株扩散，日本首相岸田文雄今日宣布，从11月30日0时开始，暂停所有外国人入境日本。
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P5★服务★
【冬天不想起床，上班没有精神？你可能患了这种病】
冬季来临，冬天起床困难，早上上班没精神，可能并不是因为懒，还有可能是得了季节性情感障碍。成都市第四人民医院成都市心理健康中心情绪障碍中心病区主任陈佳佳称，虽然季节性情感障碍在北欧十分常见，但是成都冬季日照少，加上温度降低，人们户外运动大幅减少，因此此类患者其实不少。
>>>所谓季节性情感障碍，是与特定季节（特别是冬季）有关，以抑郁为特征的一种心境障碍，是每年同一时间反复出现抑郁发作为特征的疾患。季节性情感障碍有轻度和重度之分，一般轻度的不存在病理性的原因。不过，重度的季节性情感障碍患者就需要服药了，若不及时干预，很有可能导致患者抑郁。
>>>对于轻度患者来说，几点要注意：第一，增加运动，特别是那些能微微出汗的有氧运动以及户外活动。第二，保持营养均衡，冬季可适当增加甜食的摄入，甜食有助于人脑分泌内啡肽这种令人愉悦的激素。第三，增加光照的时间，不仅仅是阳光，室内光照同样有效，光照可以增加人体相关神经递质的浓度，从而改善情绪。
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执行主编：覃乙峰
责编：王燕蓉
编辑：王文娟
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