成都都市圈发展规划对外公布之后，成都、德阳、眉山、资阳四市协同发展路径更加明确，成德眉资四市下一步如何提速同城化发展步伐？11月30日，四川省推进成德眉资同城化发展领导小组第四次会议召开，会议印发了《成德眉资同城化发展暨成都都市圈2022年工作要点（送审稿）》，对明年成德眉资同城化发展作出工作部署。详见http://m.scsjb.cn/teiCw
>>>教育、医疗、养老、社保、文体……成都都市圈“同城生活”这样过http://m.scsjb.cn/teiCu
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今天是2021年12月1日，星期三，农历十月廿七。今日天气：5℃～14℃ 晴转阴。今日限行：3和8。↓精彩导读↓
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◆成都今年"宪法宣传周"启动
◆大运会火炬传递用车昨交车
◆港大成功分离奥密克戎毒株
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★抢先看★
【深化合作密切联动 携手推动成都都市圈建设】
11月30日，省委常委、成都市委书记施小琳，市委副书记、市长王凤朝会见眉山市党政代表团。成都市人大常委会主任李仲彬，市政协主席张剡，市委副书记谢瑞武；眉山市委书记胡元坤，市委副书记、市长黄河，市政协主席黄剑东出席。成都市领导苟正礼、程伟，四川天府新区党工委书记刘任远参加。详见http://m.scsjb.cn/teiCr
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>>>昨日，市委副书记、市长王凤朝主持召开市政府第152次常务会议，研究审议成都市“十四五”世界赛事名城建设规划等议题。详见http://m.scsjb.cn/teiCs
>>>11月29日至30日，市政协召开2021年学习会。市政协主席张剡出席会议并讲话。
>>>中疾控表示，我国主流核酸检测试剂能有效检出奥密克戎，并已做好奥密克戎疫苗研发和技术储备。
>>>关于奥密克戎变异株会否对北京冬奥会举行造成影响，外交部发言人赵立坚昨日说：我想肯定会带来防控问题的挑战，但是有了中方应对新冠病毒的防控经验，我完全相信冬奥会会如期、顺利、成功举行。
>>>香港大学微生物学系昨日宣布成功从临床标本中分离出新冠变异病毒奥密克戎毒株。这是亚洲首个研究团队成功分离和培养奥密克戎毒株，分离出来的毒株将可用于开发和生产灭活全病毒疫苗。
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P3★蓉城事.争创全国文明典范城市★
>>>2021年12月4日是全国第八个国家宪法日。昨日，2021年成都“宪法宣传周”启动。数据显示，活动当天60余万名网友通过“云学法”小程序、@法治成都 微博等多种线上普法渠道在线观看并互动交流。
>>>11月29日上午11时，央视财经频道融媒体活动“百年百城”成都站直播1小时，向全国观众展示了成都“雪山下的公园城市”的魅力。详见http://m.scsjb.cn/teiCv
>>>昨日，成都大运会“火炬传递指定用车”——小鹏汽车在成都大运会执委会集中办公区举行集中交车仪式。
>>>成都露天音乐公园室内演奏厅（成都乐团驻场）项目——“金海螺”（如下图）已竣工。预计在年底前，“金海螺”将迎来成都乐团入驻。该项目外墙采用双层设计，白天是淡淡的银色，晚上开启了灯光效果后，“海螺”便可以呈现出金色、蓝色，甚至多彩的样貌。
>>>人字形房顶、巨型玻璃幕墙、不规则的外墙……明年6月，四川大学博物馆群将全面建成投用。
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P4★天下事★
>>>企查查数据显示，我国现存餐饮协会1140家。四川是我国拥有餐饮协会最多的省份，共有餐饮协会114家。火锅协会、泡菜协会、腊肉协会、肥肠协会、豆花协会……你还知道哪些？
>>>国务院办公厅发文，要求强化对互联网等各类新媒体语言文字使用的规范和管理，坚决遏阻庸俗暴戾网络语言传播，建设健康文明的网络语言环境。
>>>交通运输部等8部门印发意见，要求网约车平台合理设定抽成比例上限并在移动客户端和媒体上公开发布。
>>>阿塞拜疆一架军用直升机11月30日在阿东部坠毁，造成14人死亡、2人受伤。据悉，当时该直升机正在进行飞行训练。事故原因正在调查中。
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P5★服务★
【这些生活习惯 正偷走你身体里的钙】
生活中我们一些不经意的习惯，正在影响着身体对钙质的吸收和利用。这些不良习惯，会在不知不觉中，让骨头加速变脆，增加患骨质疏松症的风险。
>>>吸烟、过量饮酒。过量地吸烟和饮酒，会影响破坏胃肠黏膜、妨碍肠胃系统的正常工作，影响钙的吸收。研究显示，吸烟会让髋部骨折的发生风险翻倍。过量饮酒也会增加骨折的风险。
>>>挑食偏食、营养不良。日常饮食如缺乏钙、蛋白质的摄入，加之不爱吃新鲜蔬菜水果，将不利于骨骼健康。此外，大家平时爱喝的碳酸饮料，大多含有磷酸盐，其会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率。
>>>不爱晒太阳、维生素D摄入不足。维生素D对于钙的吸收和利用具有促进作用。对于成年人来说，如果身体缺乏维生素D，人体容易出现骨质疏松的情况。低维生素D水平的情况很常见，尤其是不常去户外活动的老年人。
>>>缺乏运动、不爱运动的人会更容易发生髋部骨折。我们的骨骼需要力的刺激，如果久坐不动，血液中的钙质就不会进入骨骼。缺乏身体活动会导致骨骼中的钙质的流失。（央视新闻）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷
编辑：文博雅
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