成都环城生态公园100公里一级绿道即将全线贯通啦！全线将串联起桂溪生态公园、锦城湖、青龙湖等重要节点，及百仁城市文化公园、熊猫基地二期等即将呈现开放的园区，基本实现筑景成势——我们可以沿一级绿道骑车从熊猫国际旅游度假区一路向南，欣赏到青龙湖的碧水清波、玉石湿地毛茸茸的粉黛、江家艺苑孩子们的笑闹、中和湿地的小白房、白鹭湾湿地的红叶，最后到锦城湖看一场日落。随着全环贯通，环城生态公园全环121个特色园将逐步呈现串珠成链！详见
http://m.scsjb.cn/teiKn
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今天是2021年12月9日，星期四，农历冬月初六。明日天气：8℃～11℃ 阴转小雨。明日限行：5和0。↓精彩导读↓
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◆蓉事业单位公招高层次人才
◆明年起四川实施"分时电价"
◆新西兰拟14岁以下终生禁烟
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★学党史★
【追逐梦想 协同攻坚——探月精神述评】
2020年12月17日，嫦娥五号返回器携带月球样品在内蒙古四子王旗预定区域安全着陆，探月工程嫦娥五号任务取得圆满成功。习近平总书记发来贺电，集中概括了“追逐梦想、勇于探索、协同攻坚、合作共赢”的十六字探月精神。伟大精神源于伟大实践。探月精神，是中国航天人和无数科研工作者自立自强、勇攀科技高峰所铸就的伟大精神，从嫦娥一号到嫦娥五号，随着探月工程的深入实施，探月精神的内涵逐渐丰富，成为工程不断推进的强大精神动力，成为工程不断成功的制胜密码，书写了世界航天发展的惊鸿之笔。详见http://m.scsjb.cn/teiKg
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P3★蓉城事★
>>>市人民政府办公厅印发的《邀请市民代表列席市政府常务会议工作制度》明确，根据市政府常务会议议题情况，研究民生等重大政策措施时，原则上一次市政府常务会议可邀请2-3名市民代表列席相关议题。
>>>成都市锦江区、金牛区、成华区、市农林科学院近期将分别在重庆、南京等地开展事业单位公开招聘62名高层次人才工作。本次公开招聘进入事业单位的为编制内正式工作人员。详见http://m.scsjb.cn/teiKh
>>>2021年度四川省级生态县(市、区)候选名单出炉，成都郫都区、双流区、都江堰市上榜。
>>>近日，成都轨道交通10号线三期首站顺利封顶。19号线二期、17号线二期、18号线三期等线路最新进展也来了，详见http://m.scsjb.cn/teiKm
>>>四川大学华西口腔医
P4★天下事★
>>>四川分时电价机制出炉，明年1月1日起执行。高峰时段：11:00-12:00、14:00-21:00；平段：7:00-11:00、12:00-14:00、21:00-23:00；低谷时段：23:00-次日7:00。详见http://m.scsjb.cn/teiKk
>>>教育部颁布的《普通话水平测试管理规定》明年1月1日起正式实施，普通话一级甲等须经国家测试机构认定，一级乙等及以下由省级测试机构认定。
>>>北京中考体育新增兵乓球、体操、武术、游泳等14个项目，每名同学可从不同类别中挑选4项。
>>>断臂退伍军人用嘴修剪树枝治理荒山。福建长汀县，57岁的兰林金是一名断臂退伍军人。2011年，他响应号召，治理水土流失。为了种树养山，失去双手的他用嘴“修剪”树枝（如下图）。如今，山上种植的作物和养殖的牲畜，每年能给兰林金带来10多万元的收入。
>>>据外媒报道，新西兰政府宣布将禁止下一代人口购买烟草，14岁及以下人口将终生不得合法购买香烟。新西兰卫生部表示，新立法意味着合法吸烟年龄将逐年提高，以造就新西兰的无烟一代。
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P5★服务★
【一天只吃两餐的人，最后都“饿”瘦了吗？】
现代人的生活有多“节制”？原来的一日三餐，正在被早餐+午餐，或午餐+晚餐的模式替代。对于一些人来说，每天吃两顿饭是为了控制食量，避免发福。然而这样做反而更容易长胖。
>>>研究表明，限时进食法会让人丢掉不少肌肉。12周之内，限时进食法让人平均丢掉0.64千克肌肉，而一日三餐限制热量的方法平均只让人丢掉0.17千克肌肉。长期一日两餐，从食量上看，对于减肥效果看似划算。但造成的结果很可能是：初期减重效果明显，很快就会进入平台期。因为整个过程其实没有让人体甩掉过多脂肪，反而导致代谢率降低，稍微多吃一点，或者仅仅是恢复一日三餐，就会增重、长胖。
>>>数据显示，全球约30%的上班族需要在工作时间（上午9点-下午5点）以外工作，不吃早饭、推迟晚餐、在正餐间摄入更多零食等为健康带来隐患。想减肥，最重要的是控制总能量摄入，注意食物的选择、保证饮食质量，同时确保各类食物的搭配合理。在上述原则上，最常规的饮食节奏安排就是“三餐两点”，也就是三顿正餐，外加两顿加餐。与其他减重方法比，这种方式主要有以下好处：利于减重和保存肌肉；符合我国的饮食文化；操作起来最容易坚持。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷
编辑：文博雅
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