今日上午，成都市人民公园外蜀都大道两侧的灯杆上，已经挂起了红彤彤、绸缎材质的灯笼，年味十足。据了解，成都市已于1月17日开始安装灯笼和中国结，共计将悬挂9000余组，预计将于21日全面呈现，后续将悬挂至2月15日。灯笼、中国结悬挂地点详见http://m.scsjb.cn/tejjE
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今天是2022年1月19日，星期三，农历腊月十七。明日天气：8℃～11℃ 小雨。明日限行：4和9。↓精彩导读↓
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◆2021成都十大气候事件出炉
◆四川2022艺考资格线已公布
◆视频带你看亲水桥栈的乡愁
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【机场】飞常准APP发布的《2021年度全球民航航班运行报告》显示，在中国大陆千万级机场中，成都双流机场出港航班量仅次于广州白云机场位居第二。准点率表现上，成都天府机场出港准点率高达90.79%，是唯一一家出港准点率超过90%的千万级机场。
【气候】“春节”里过“夏天”、咻一下就过去的秋天……2021年成都市十大天气气候事件出炉，哪一件让你印象最深刻？详见http://m.scsjb.cn/tejjm
【艺考】美术与设计类专业165分、书法学专业195分……四川2022艺考各类别校考资格线公布http://m.scsjb.cn/tejjA
【战疫】新年将至，网购、海淘年货渐成主流。市疾控中心提醒，收取快递、邮件的时候，应注意以下几点http://m.scsjb.cn/tejjh
【视频】成都的桥数不胜数，每一种形态都是公园城市的表达。红星新闻网特别推出《瞧一“桥”》短视频系列报道，今天带你一起看看亲水桥栈的乡愁。视频点击http://m.scsjb.cn/tejjB
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P3★天下★
【北京冬奥】今日，外交部发言人赵立坚在例行记者会上表示，中方已经向美方由政府官员组成的团队部分成员审发了相应签证。美国来华参加北京冬奥会团队中，包括大量美国国务院等政府部门官员，很多官员还持外交护照或公务护照。
【500强】《2021胡润中国500强》发布，列出了中国500强非国有企业，腾讯控股排名第一，台积电和阿里巴巴分列二三。上榜门槛提高90亿元，达到320亿元，创历史新高。
【两癌筛查】国家卫健委：宫颈癌、乳腺癌筛查服务对象范围由以往的农村适龄妇女扩大为城乡适龄（35至64周岁）妇女。
【取缔】5G商用产业联盟、华商会……民政部公布第九批地方民政部门依法取缔的28家非法社会组织名单。详见http://m.scsjb.cn/tejjk
【哈萨克斯坦】当地时间1月19日0时起，哈萨克斯坦全境解除紧急状态，各地恢复正常生活。
【印度】最近，印度原子能和太空发展部长吉滕德拉.辛格宣布，印度的第一个空间站将于2030年建成，印度载人航天计划“加甘扬”于今年发射。
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P4★服务★
【5类食物让身体暖起来】
由于基础代谢率与年龄等有关，大多数女性比男性怕冷，老年人比年轻人怕冷。天气冷了，多吃这些食物让身体暖起来。
>>>蛋白质：羊肉、牛肉。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出去，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。需要提醒大家的是，每天吃肉量别超2两。
>>>碘：海带、紫菜、海鱼。碘是合成甲状腺素的重要原料，如果缺碘，身体御寒能力会因此降低。海水中含有丰富的碘元素，因此各种海洋食品均为碘的良好来源，如海带、紫菜、海鱼等，冬天应该常吃。
>>>维生素C：鲜枣、猕猴桃。研究显示，摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜，以及柑橘、鲜枣、猕猴桃等水果富含维生素C。
>>>B族维生素：粗粮、绿叶菜、奶类。在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用，如维生素B1、维生素B2、尼克酸等都与能量代谢密切相关。维生素B1主要存在于燕麦等粗粮、坚果、瘦猪肉及动物内脏中。富含维生素B2的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品、绿叶菜等。富含尼克酸的食物有全麦制品、糙米、豆类、芝麻、花生等。
>>>香辛料：辣椒、肉桂、生姜。在寒冷的冬天，适当吃些香辛料不仅能给大家带来味觉上的享受，还有助人体抵御寒冷。冬天在烹调时，可以多放些辣椒、肉桂、姜等香辛料。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷
编辑：文博雅
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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