国家体育场将有序对公众开放。4月20日起试运营“双奥”游，“五一”期间正式全面营业，鸟巢首次开放主场舞台区。届时，游客可以参观贵宾区和观众区，登顶鸟巢最高点，解密“笑脸”焰火如何燃放。温馨提示：可通过小程序“巢票”预约，注意防护哦！
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今天是2022年4月20日，星期三，农历三月二十 谷雨。明日天气：15℃～26℃ 晴。明日不限行。↓精彩导读↓
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◆国科大成都学院九月正式开学
◆绕城高速23日起夜间交通有变
◆德媒呼吁：洗澡只洗四个部位
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【高校】成都又添一所高校！在西部（成都）科学城鹿溪河畔，占地500余亩的中国科学院大学成都学院正在进行项目收尾工作。今年年初，国科大成都学院已竣工验收。目前，招生工作正在有序进行，预计今年9月开学。
【购书】某电商平台发布最新统计数据显示，2021年四川人购书成交金额在全国占比6.3%，排名31省市区中第4，同比增长30%。在四川省购书用户中，35岁以下人群为阅读主力，占比约50%。
【招聘】四川天府新区第八小学、四川天府新区瑞祥东街幼儿园，锦江区多所学校都发布了招聘公告，快看有适合你的吗？详见http://m.scsjb.cn/tekw2
【趣闻】自制泡菜、腐乳、泡鸡脚……成都七中万达学校举办发酵节，师生众享酸爽。视频点击http://m.scsjb.cn/tekwq
【天气】未来一周成都又要冲30℃高温了。告别前一阵子的阴冷，这两日，成都的气温又暖了起来。从未来7天天气预报来看，到下周一，最高气温将飙升到31℃，妥妥地短袖、裙子来搭配！
【出行】注意！4月23日起，成都绕城高速夜间交通有变。详见http://m.scsjb.cn/tekw4
【战疫】连续五天，成都本土零新增！4月19日0时至24时，成都无新增本土确诊病例，无新增本土无症状感染者。
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P3★天下★
【武术】据中国武术协会消息，国际标准化组织ISO/TC83/SC6武术技术委员会近日发来邮件，由国家体育总局武术运动管理中心研制提交的《太极拳基本动作技术规范》5项国际标准获得投票通过，并将进入提案阶段。
【浙江】昨日，一头身长约20米的抹香鲸在浙江宁波象山石浦海域搁浅（如上图）。救援人员和热心群众在现场挖坑、泼水，防止鲸鱼脱水，一直坚持到涨潮。最终，经过长达20个小时的接力救援，鲸鱼今早成功脱困，回归大海。视频点击http://m.scsjb.cn/tekw3
【战疫】今日，上海市在新闻发布会上通报，上海全市疫情近几天呈下降趋势，单日新增报告100例以上的街镇已连续3日降低，金山区和崇明区首日达到社会面清零目标。
【游戏】腾讯休闲游戏《QQ堂》正式停止在中国大陆地区的运营，游戏服务器在今天11点关闭。不少网友在社交平台晒图发文称：“《QQ堂》停服，又一段青春的结束。”
【俄乌】当地时间19日，卢甘斯克地区乌方官员谢尔盖.盖代表示，俄军已经占领乌东部城市克里米纳，乌克兰部队已经从该市撤出。据路透社报道，克里米纳似乎是俄军在乌东发动新攻势后，首个被确认占领的城市。
>>>俄乌冲突爆发以来，西方国家为减少对俄能源依赖，向民众提出不少令人哭笑不得的建议，继骑车出行、多穿衣服、调低暖气温度之后，德国媒体又呼吁民众“少洗澡”——建议民众洗澡时只清洗四个部位即可：臀部、腋窝、脚和腹股沟。详见http://m.scsjb.cn/tekww
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P4★服务★
【吃辣要避开这些误区】
来自加拿大多伦多大学的胃肠病学研究团队证实，辣椒素能抑制幽门螺旋杆菌生长，经常食用辣椒，能够预防多种胃癌的产生。此前，美国克利夫兰诊所的研究团队根据四项大型国际研究发现，定期食用红辣椒可以显著降低全因、心血管和癌症相关的死亡率。辣椒虽好，也不能吃太多，尤其要避开以下这些误区：
>>>误区一：嗜辣如命。过度的嗜辣会严重破坏神经末梢灵敏性，觉得没辣味的食物就没味道，久而久之会使胃肠黏膜受损，引起慢性炎症，出现呕吐、疼痛、腹泻等各种症状。
>>>误区二：不分地域吃辣。人们多吃辣，能起到祛风发汗、祛湿保暖等作用。而我国北方地区气候干燥，放纵吃辣很容易出现燥热、上火、便秘等现象。如果本身患有胃溃疡、痔疮等疾病，不分情况吃辣还会加重病情。
>>>误区三：只要是辣，就有营养。最好常吃些新鲜辣椒，有些烹调方式会带走辣椒的营养，吃多了反而不健康。比如，刚腌制和腌制时间太久的辣椒亚硝酸盐含量较高，建议在腌制20~30天的时候食用。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷
编辑：文博雅
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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