四川.成都手机报0525下午版

今年以来，露营成为市民出游的“爆款”选择。成都天府绿道公司相关负责人介绍，目前公司所属的绿道、公园，已开放部分区域供市民搭帐篷。目前环城生态公园共有18处露营区域可供市民选择，其中在青龙湖湿地公园，还有一处房车宿营区域。详见http://m.scsjb.cn/tekZl

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今天是2022年5月25日，星期三，农历四月廿五。明日天气：19℃～25℃ 阴转小雨。明日限行：4和9。↓精彩导读↓
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◆太空来的水稻种子在成都播种
◆核酸单人单检降至不高于16元
◆匈牙利宣布进入战时紧急状态

如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★

【双流】太空来的水稻在双流田间地头“安家”啦。昨日，四川省农业科学院生核所、四川省水稻航天育种工程研究中心培育的优质航天水稻新品种“锦优90”在双流农田中开始播种。这批水稻是通过航天诱变选育的材料，采用直播（旱播）种植。

【温江】温江区全国首创“提醒服务”，包括证照临期提醒类事项、风险预警提醒类事项……在事前、事中、事后均设立节点提醒，并创新多元提醒方式。详见http://m.scsjb.cn/tekZ1

【大邑】近日，大熊猫国家公园大邑管护总站在九里岗区域安装的红外相机中发现大熊猫、扭角羚、金丝猴、狐狸、岩羊、猎獾、野猪等野生动物，昔日的矿区又成为了野生动物家园。视频点击http://m.scsjb.cn/tekZ4

【提醒】成都住房公积金管理中心发布消息，端午节(6月3日至5日）放假期间，暂停线上线下所有渠道住房公积金缴存、提取及个人住房公积金贷款业务办理。

【暖闻】美团外卖聋哑骑手唐箐救下一氧化碳中毒母女后续来了。近日，天府新区万安街道和美团外卖均为其颁发了荣誉称号及现金奖励。详见http://m.scsjb.cn/tekYY
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P3★天下★

【东部战区】东部战区新闻发言人施毅陆军大校表示，近日，中国人民解放军东部战区在台岛周边海空域组织多军兵种联合战备警巡和实战化演练。这是对近期美台勾连活动的严正警告。

【战疫】24日0时至24时，四川新增本土确诊病例5例、本土无症状感染者4例，均在广安。详见http://m.scsjb.cn/tekYZ

>>>核酸检测再降价！国家医保局要求各地在6月10日前将新冠病毒核酸检测单人单检降至不高于每人份16元，多人混检降至不高于每人份5元。

【后续】“奥迪小满广告”事件今日有了最新结果。内容原创作者“北大满哥”发布声明：奥迪、上思广告相关负责人已进行诚恳道歉，目前几方已经达成协议，去年小满作品的文案进行了免费授权。

【匈牙利】匈牙利总理欧尔班24日宣布自当天午夜起全国进入紧急状态，以应对俄乌冲突的影响。

【美国】当地时间24日，美国得克萨斯州一小学发生枪击事件，导致21人死亡，包含19名儿童，嫌犯是当地高中一名18岁学生。美国总统拜登当晚发表全国讲话，他形容得州的校园枪击事件是一场“大屠杀”。
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P4★服务★

【你的“午休”概念需要更新了】
“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。没有时间午睡，或者因为各种原因睡不着，安静清醒地闭目养神，也能达到充分休息的效果。午休不等于午睡，因此睡不着的时候不必有心理压力，闭目养神一样可以让身体和大脑彻底放松。

>>>闭目养神，脑电波和睡着了一样

大脑在清醒时和睡着时发出的脑电波是完全不同的。闭目养神时，脑电波表现与睡眠期间基本相同，大脑给自己“放假”了。无论“午休”还是“午睡”，闭目养神20～30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。你可以不睡午觉，但一定要给大脑留出午休时间。晚上睡眠不好的人，以及白天脑力活动较多的人，是需要午休的重点人群。

>>>人人适用的午休提示

①午休前喝杯咖啡。午休前喝杯咖啡，下午精神更好。咖啡因大约需要10分钟才能起作用，所以小睡20分钟后，人会更清醒。

②午休时间。中医有睡“子午觉”的说法，“午”指中午11点到下午1点，这段时间睡午觉最好。每天在同一时间午休，有助将其融入生物节律，帮助身体转换状态。

③午休时长。午休10—15分钟的“快速充电式”午睡，有助于快速提高警觉度和恢复身体能量，且午休之后更容易清醒，尽快投入工作。一般来说，超过半个小时就有可能进入深度睡眠状态，此时醒过来反而容易昏昏沉沉。

④午休方式。没有午睡条件的人，靠在椅背上眯一会儿也有帮助，尽量避免趴在桌上午休。此外，饭后散步、冷毛巾敷脸、站着聊天，也有助于放松身心，都可以当成午休的备选方式。（生命时报）
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执行主编：覃乙峰
责编：王燕蓉
编辑：王文娟

成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。

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