7月1日起，成都市美术馆新馆A区（成都市天府美术馆）、B区（成都市当代艺术馆）将实行延时开放服务，在夜晚向公众开放。想要体验夜间延时服务的观众们，可以进入成都市美术馆公众号，点击观展预约，选择预约时间并提交信息。入场活动时，出示预约二维码即可参与。
>>>成都图书馆7月活动预告来了！读者可通过关注“成都图书馆”官方微信公众号，进入微服务大厅“活动发布中心”，选择相关活动，即可预约报名参加活动。详见http://m.scsjb.cn/teltQ
>>>为了丰富大家的暑期生活，成都动物园7月将开展科普系列活动。详见http://m.scsjb.cn/teltJ
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今天是2022年6月29日，星期三，农历六月初一。明日天气：23℃～34℃ 阴。明日限行：4和9。↓精彩导读↓
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◆今年小升初大摇号1513人摇中
◆"马踏飞燕"玩偶凭丑萌火出圈
◆美国枪案只因"蛋黄酱放太多"
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【小升初】今日，成都2022小升初“大摇号”结果出炉：有1513人摇中！学生家长可登录“成都招考”查询摇号结果。
【规划】成都“十四五”交通物流规划出炉，2025年底公交出租车全面新能源化。详见http://m.scsjb.cn/telu1
【蓉企】成都再添一家上市公司！今日，中航（成都）无人机系统股份有限公司正式鸣锣登陆科创板。
【调价】市发改委消息，7月1日起，居民用气价格上调0.16元/立方米。此次居民用气销售价格联动调整实施范围，为成都市中心城区“5+1”区域内居民用户及执行居民气价的非居民用户。
【债券】省财政厅消息，2022年地方政府债券商业银行柜台发行工作正式启动，债券发行规模12亿元，期限为3年期，票面利率2.54%，个人和中小机构投资者可在6月29日至7月1日期间认购。
【战疫】四川疾控最新提示：无疫情发生县(市、区、旗)来(返)川人员可自由流动，入川时无需提供核酸检测阴性证明，入川后需查验健康码和通信行程卡，并按照疫情防控提醒短信落实相关管理措施。
>>>工信部：即日起取消通信行程卡“星号”标记。
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P3★天下★
【天问一号】截至6月29日，天问一号任务环绕器正常飞行706天，获取了覆盖火星全球的中分辨率影像数据，各科学载荷均实现火星全球探测。天问一号任务环绕器和火星车均完成既定科学探测任务。上图为天问一号最新拍摄的火星影像。
【新规】计划生育家庭扶助标准提高、化妆品生产进一步规范……这些新规7月实施，详见http://m.scsjb.cn/teltO
【高校】近日，教育部依法批准正式设立香港科技大学（广州）。该校是广州大学和香港科技大学举办的具有法人资格的合作办学机构。学校首批开设人工智能、数据科学与大数据技术、智能制造工程等三个本科专业，以及先进材料、智能交通、微电子等15个硕博士专业。
【文创】近日，甘肃省博物馆推出的一款文创玩偶（如下图），一夜间火速出圈，直接断货。这个系列玩偶以甘肃博物馆的铜奔马为原型，出了两款姿势，丑萌丑萌的“马踏飞燕”以独特的外形让网友印象深刻。
【叙利亚】联合国最新报告：截至2021年3月，持续超过十年的叙利亚冲突已经导致超过30万叙平民死亡。报告显示，十年来死于冲突的叙利亚平民人数占到2011年3月冲突爆发前该国总人口的1.5%。
【美国】美国亚特兰大市中心一家三明治店26日发生枪击案，一名36岁来店男子枪杀了一名26岁女性员工。报道称，案发原因是“（男子不满）三明治里的蛋黄酱放得太多”。
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P4★服务★
【提升睡眠质量的10件小事】
1、培养睡前习惯：睡前用特定的行为取代强迫性晚睡的行为。建议的行为包括洗漱、做面膜、泡脚、洗热水澡、听一些舒缓轻柔的音乐、室内光线充分调暗等。
2、固定上下床时间：培养睡眠节律，有晚睡强迫症或失眠的人，建议上床时间不要晚于23点，下床时间在早上6~7点左右。
3、告诉自己床只用来睡觉：不要在床上看书、玩手机、吃东西等。
4、提高工作效率：工作尽量白天完成，晚上工作会让大脑始终处在高速运转状态，不利于早睡。
5、自我放松运动：睡前冥想有助调节睡眠，可以先从几分钟开始，逐渐增加到半小时。
6、减少白天休息时间：午休最好不要超过1小时。
7、增加体力活动：如做操、跳舞、打太极拳、练瑜伽等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但睡前两小时不要剧烈运动。
8、有睡意后再上床：不要过早在床上酝酿睡意。
9、控制夜尿次数：睡前两小时避免进食及大量饮水，以免频繁起夜。
10、提防心理问题：如有心理问题，经专科医生评估后，可加用抗焦虑药物。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷
编辑：文博雅
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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