随着盛夏的到来，游泳、戏水对孩子们的吸引力越来越强。因此，夏季也成为儿童青少年溺水事故的高发期。在成都周边有哪些应远离的危险水域？发现有人溺水，怎样避免盲目施救？不慎落水又应该如何自救？市教育局联合媒体共同发布的成都夏季防溺水地图出炉！这些点位危险http://m.scsjb.cn/telGf
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今天是2022年7月13日，星期三，农历六月十五。明日天气：24℃～33℃ 多云。明日限行：4和9。↓精彩导读↓
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◆今年夏天成都"音乐节"扎堆
◆美舰擅闯我西沙领海遭驱逐
◆超八成美国人尿检出致癌物
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【音乐节】海潮宇宙音乐节、草莓音乐节、仙人掌音乐节、鲸音音乐嘉年华、星巢秘境音乐节……今年夏天，成都音乐节扎堆！详见http://m.scsjb.cn/telFQ
>>>温馨提示：疫情防控常态化背景下，请各位市民游客出行时佩戴好口罩，做好自身防护，并主动出示健康码，配合各地景区工作人员登记入场。
【签证】今日上午，柬埔寨（成都）商务中心正式投运，成都市民王女士拿到了该中心发放的第一张柬埔寨商务签证。今后来这里办理商务、旅游签证，仅需要两三个工作日的办理时间，并且没有额外服务费。
【天气】市气象台解除昨日发布的暴雨蓝色预警。目前，我市大部分地方强降雨已经趋于结束，预计今日白天到晚上我市有分散阵雨或雷雨，西部局部地方大雨到暴雨。仍需注意防范短时强降水和雷电大风带来的不利影响。
【赏花】夏花烂漫正当时！“武侯宜居水岸艺术田园”位于成都绕城高速旁，金江北街的江安河边。一朵朵向日葵正向阳盛开，宛如一片“金色海洋”。天空不时有飞机划过，与花海同框，惊艳了夏天（如下图）。
【趣闻】近日，成都新华公园的“哈哈”一族在网上火了。几十上百人，面朝同一方向，在双臂快速向前甩出的同时，嘴里大喊“哈！哈！哈！”医生表示，这的确是解压的一种方式，也算得上是一种养生。“中医叫做疏通气机，对于改善气血运行有一定好处。视频点击http://m.scsjb.cn/telGq
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P3★天下★
【小麦】国家粮食和物资储备局最新发布，我国主产区累计收购小麦超过3000万吨，收购进度已过四成。
【探日】我国首颗综合性太阳探测卫星——先进天基太阳天文台（ASO-S）将于10月在酒泉卫星发射中心择机发射。它将用于研究太阳的“一磁两暴”，为灾害性空间天气预报提供支持。
【南部战区】南部战区新闻发言人田军里空军大校表示，7月13日，美“本福德”号导弹驱逐舰未经中国政府批准，非法闯入中国西沙领海，中国人民解放军南部战区组织海空兵力进行跟踪监视并予以警告驱离。
【俄美】日前，俄方公布美国在乌生物军事活动新细节。据曝光，美方不仅在哈尔科夫州的精神病院进行人体实验，还在马里乌波尔收集分类霍乱病原体。此外，调查显示美国正在乌克兰实验室研发生物武器，破坏某些特定族裔的女性生殖功能，在没有战争的情况下实现种族灭绝。
【美国】美国疾控中心主导的一项调查发现，超过80%的美国儿童和成人尿液样本中含有草甘膦，这是一种在美国常用除草剂的主要成分，也是致癌化学物质。此前，科学家在婴儿配方奶粉、有机啤酒和葡萄酒等多种食物中都发现了草甘膦的痕迹。
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P4★服务★
【冷热交替是怎么伤身的】
炎热的夏天，很多人习惯边吃热菜边喝冰饮，这或许能获得短暂的畅爽快感，但身体却承受着5个健康负担。
1、消化不良。一冷一热，很容易造成胃部消化不良。比如，吃火锅喝冰饮会刺激胃部血管收缩，减缓胃肠蠕动，消化液减少分泌;温度下降，消化酶活性也会下降。
2、腹泻。吃完热的食物再吃凉的，胃肠道受寒冷刺激后蠕动会加快，进食的水分和食物来不及消化吸收。此外，一吃凉的就拉肚子，要考虑是否为肠易激综合征导致的。
3、胃肠炎。冷热交替强烈刺激胃部，容易造成胃痉挛或胃痛，久而久之可能诱发胃炎或肠炎。
4、心脑血管疾病。心血管不好的人更怕冷热交替刺激，包括高血压、冠心病、动脉粥样硬化等，血管自我调节能力相对较差。吃热食后的“骤冷”导致血管收缩，可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等。
5、 头痛。大脑对温度相当敏感，当血流量增加，血管扩张时，可向脑内输入温暖血液，为大脑保温。而血流的突然变化必然会产生压力，导致头痛。
>>>如果吃饭时觉得口渴，建议大家备一杯温热的白开水，渴了可以适量喝两口。（@生命时报）
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执行主编：覃乙峰
责编：高婷
编辑：文博雅
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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