四川.成都手机报1205下午版
近日，兴城人居、青羊国投和交子金控三家国企官宣，计划投资超过百亿元，共同打造以超300米塔楼为代表的骡马市城市地标项目。不久的将来，在成都市中心天府广场旁，新的商务商业地标群有望矗立而起。 建成后，项目将包括1栋超300米的超高塔楼，以及3栋约200米的摩天大楼——且区域内70%的地方均为最佳观赏区。详见http://m.scsjb.cn/tenqU
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今天是2022年12月5日，星期一，农历冬月十二。明日天气：6℃～9℃ 阴。明日限行：2和7。↓导读↓
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◆这些路段新增一批电子警察
◆成都老旧公交变"爱心驿站"
◆国际首次！太空水稻回家啦
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【招聘】近日，四川省气象部门、四川省市场监督管理局宣传和档案中心、成都高新区社区治理和社会保障局（退役军人事务局）、成都东部新区财政综合服务中心发布招聘公告，快来看看有你合适的吗？详见http://m.scsjb.cn/tenqK
【电子警察】市交管局消息，即日起，成都市启动一批电子警察抓拍设备，具体路段点位详见http://m.scsjb.cn/tenqV
【暖闻】废旧公交“再就业”！记者在大丰公交站附近看到，一辆旧公交车被打造成了“巴士爱心驿站”，公交车内部放置了新的桌椅，并且添置了暖水瓶、充电设备等，有几位环卫工人在此休息。据相关负责人介绍，这是成都公交集团利用旧公交车打造的“巴士爱心驿站”。下一步，他们将积极与各社区沟通，在有需要的地方继续增设“巴士爱心驿站”。
【问政】孩子必须上幼儿园才能读小学？西河湿地公园在建吗？迁移户口是否需要返回户籍所在地……这些市民关心的问题，回复来了http://m.scsjb.cn/tenqA
【战疫】12月4日0-24时，成都新增本土感染者435例，新增境外输入感染者23例。详见http://m.scsjb.cn/tenqB
>>>权威解答！新冠发病7日图，居家应备这些药http://m.scsjb.cn/tenqX
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P3★天下★
【航天】12月4日，神舟十四号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆。随舱下行的载人空间站第三批空间科学实验样品中包括经过120天的空间培育生长，国际首次在轨获得的水稻种子。航天员还在空间站内开展了再生稻实验，并获得了再生稻的种子，是国际上首次在空间尝试的再生稻技术。
【个税】目前，纳税人已可填报2023年个人所得税专项附加扣除信息。专项附加扣除可在个税税前扣除，相当于少交一笔税。今年起，7个项目可申报个税专项附加扣除：子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息、住房租金、赡养老人、3岁以下婴幼儿照护。
【儿童】国家发改委等三部门发文推进城市儿童友好空间建设：①要优先对儿童使用频率较高的教育、医疗卫生、儿童福利、图书阅览、展示与艺术表演、体育等公共服务设施进行适儿化改造；②社区应结合游园、口袋公园等增设儿童游乐场地，并配置游乐设施以及看护人休憩设施，新建居住区的儿童游乐场地面积不宜小于100平方米。
【油价】今日24时，国内新一轮成品油调价窗口将开启。机构预计，成品油价格或“两连跌”，迎来下半年最大跌幅。本轮油价调整后，92号汽油或重回“7元时代”。
【石油】当地时间12月4日，石油输出国组织（欧佩克）与非欧佩克产油国组成的“欧佩克+”在当日举行的第34次部长级会议上宣布，将维持石油生产配额不变。
【韩国】韩国京畿道城南市警方12月4日表示，一名驻韩美军涉嫌酒后殴打58岁的出租车司机，已被不拘留立案调查。根据《驻韩美军地位协定》，只有当美军犯下杀人、强奸、贩毒、殴打致死等12种恶性罪行时，韩国警察才可以对其进行持续拘留，而不必先交给美军。
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P4★服务★
【7类人要额外补维生素C】
维生素C是人体需求量最大的营养素之一，具有抗氧化、增加免疫力等作用，还能改善铁、钙的吸收利用。长期缺乏维C，会出现免疫力下降、牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等症状，并且可能招来心脏病、糖尿病、肿瘤等多种慢性疾病。以下人群，更要注意补充：
>>>压力大的人。高强度的工作压力不仅会导致身体对维C的消耗增大，还会让身体分泌出压力激素皮质醇。浓度适当时，它可以让人产生斗志、对抗压力；浓度过高，就会令人产生莫名焦虑、紧张、易怒等负面情绪。维C具有抗氧化作用，能降低皮质醇浓度，缓解负面情绪。
>>>吸烟的人。吸烟时人体自由基、尼古丁等有害物质增多，会增加维C的损耗。长期大量吸烟者容易出现维C吸收障碍，加剧体内维C缺乏。
>>>运动量大的人。高强度运动会导致维C消耗增加，运动时流汗，也会流失部分维C。
>>>饮食不规律的人。很多人三餐时间不固定、经常吃外卖，导致果蔬摄入不足。
>>>缺铁性贫血的人。植物性食物中的三价铁没办法被人体直接吸收，维C可以将其转化为能直接吸收的二价铁。补足维C对改善缺铁性贫血很重要，尤其是素食人群，更要重视维C补充。
>>>骨质疏松的人。维C在促进胶原蛋白合成、限制骨吸收等方面发挥着重要作用。研究发现，高膳食维C摄入组相比低摄入组骨密度更高，骨折发生风险更低。
>>>孕妇及哺乳期女性。因胎儿发育和婴儿哺乳的额外需要，孕妇及哺乳期女性易缺乏维C。如果妈妈膳食缺乏维C，乳汁中的维C含量也会下降。相比于普通人，母乳喂养的妈妈每天要多摄入50毫克维C，孕妇需要多摄入15毫克维C。（生命时报）
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编辑：文博雅
责编：高婷
审核：覃乙峰
监制：王晋升
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