四川.成都手机报1229下午版
省交通运输厅消息，明天（12月30日）12时，德昌至会理高速公路、沿江高速公路会理至会东段、广元至平武高速平武段（23公里）、峨眉至汉源高速部分路段（57公里）、九寨沟至绵阳高速平武段（66公里）、宜宾至威信珙县连接线段（11公里）等6条高速将同步建成通车。开通运营初期，均暂时实行免费通行。详见http://m.scsjb.cn/tenJD
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今天是2022年12月29日，星期四，农历腊月初七。明日天气：5℃～8℃ 阴转小雨。明日不限行。↓精彩导读↓
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◆"全国最大"地铁车站封顶了
◆注意！这三天暂停医保刷卡
◆塞尔维亚进入最高级别战备
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【熊猫】今日上午，成都大熊猫繁育研究基地2022级新生大熊猫集体亮相（如上图），新生小团子用萌萌的姿态送来新年祝福。
>>>熊猫基地今起陆续推出年票、川渝优惠票双重优惠活动，详见http://m.scsjb.cn/tenJF
【旅游】元旦即将来临，据媒体报道，近期去旅行社咨询和预定的人数逐渐增多，成都周边冰雪游热度较高。一起来看看元旦假期成都周边游热门路线，详见http://m.scsjb.cn/tenJE
【地铁】车站相当于6.5个大型足球场的大小！今日，成都轨道交通13号线一期工程土建7工区幸福梅林站，宣告主体结构如期封顶。该车站也是全国最大的大跨度中庭无柱弧形拱顶车站。
【教育】新都区再添一所学校——成都市龙江路小学新都校区，计划于2024年9月1日正式投入使用。学校位于新都区斑竹园街道，设计规模36个班、1620个学位。
【提醒】四川省医保信息平台将于2022年12月30日18时至2023年1月2日18时停机，暂停对外服务。期间，全市医保经办机构线上、线下服务渠道暂停办理各类业务；全市定点医疗机构及定点零售药店暂停医保刷卡业务。
【问政】星光中路与南京路交汇处这片树木长得很好，为何砍了？大学路菜市场公厕修好了为何还不开放？这些问题有回应了，详见http://m.scsjb.cn/tenJG
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P3★天下★
【培训】教育部等十三部门近日印发《关于规范面向中小学生的非学科类校外培训的意见》：①不得聘用中小学在职在岗教师，聘用外籍人员须符合国家有关规定。②培训机构不得一次性收取或以充值、次卡等形式变相收取时间跨度超过3个月或60课时的费用，且不得超过5000元。③不得将非学科类校外培训结果与大中小学招生入学挂钩。
【页岩气】中国石化昨日宣布，重庆涪陵页岩气田焦页12号平台18口气井全部完井，其中投产气井16口，采收率达44.3%，创下了我国页岩气开发平台井数最多、井组采收率最高两项纪录。
【体育】昨晚，在哈萨克斯坦阿拉木图举行的2022年国际棋联快棋世锦赛中，中国名将谭中怡击败东道主棋手萨杜阿卡索娃，荣获女子组冠军。这是中国棋手继2017和2018年之后，第三次获得世界快棋锦标赛冠军。
【俄罗斯】俄罗斯外交部副部长奥列格·瑟罗莫洛托夫28日说，俄罗斯2022年所受网络攻击数量比前一年增加了80%，遭攻击对象主要是关键基础设施和重要社会组织等。而2021年，针对俄罗斯的网络攻击则主要集中在金融领域。
【塞尔维亚】据央视新闻28日援引美联社报道，塞尔维亚总统武契奇27日批评西方和科索沃当局希望冲突升级。由于近期科索沃地区紧张局势升级，当地时间26日晚，武契奇下达命令，要求塞尔维亚军队、警察进入最高级别战备状态。
【菲律宾】菲律宾国家减灾管理委员会28日通报，菲律宾多地连日来强降雨不断并引发洪水，已造成至少25人死亡，另有26人失踪。
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P4★服务★
【新冠康复期如何正确补充营养？】
感染新冠病毒对心脏会产生什么影响？感染和康复期如何正确补充营养？国务院联防联控机制组织相关专家进行了解答。
>>>新冠病毒感染大部分5至7天症状好转、逐步康复，但也有少数患者会累及心肌，一般发生在感染新冠两周以后。出现比如心电图发生一些变化，心动过速或过缓，有时候有胸痛、胸闷气短、心悸甚至晕厥等症状。如果症状比较严重，要及时到医院查心肌酶是否有变化。出现心肌损伤，不要恐慌，可以通过健康的生活方式管理度过窗口期，从而逐渐修复。中青年感染者更容易导致心肌损伤。这些人群在感染和康复期做到膳食均衡很重要，保持糖、脂肪、蛋白质等营养的均衡，工作和生活做到适度，最好不要熬夜。
>>>症状好转了，胃口有所恢复，可以过渡到半流食。北京协和医院临床营养科主任于康说，这时可以选择酸奶、蛋羹、面条、加肉末的面片、鱼肉、豆腐等，让能量和蛋白质摄入量慢慢提升。康复期营养补充要稳妥。康复期的食物也要做到细和软，吃饭要细嚼慢咽。经过一段时间的康复，再慢慢恢复到正常的饮食水平。老年人平时饮食要尽可能做到食物多样化、保持荤素搭配，在正常的饮食基础上，可以考虑补充一些营养补充剂，比如蛋白粉、维生素矿物质复合剂等，有助于保持身体抵抗力。（人民日报）
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编辑：王文娟 李雅洁
审核：覃乙峰
监制：王晋升
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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