四川.成都手机报0220下午版
推进高铁公交化、居住证信息互通、电子身份证（凭证）互认……四川省人民政府办公厅、重庆市人民政府办公厅近日联合印发《推进川渝公共服务一体化深化便捷生活行动事项（2024年版）》，川渝两地便民生活举措再“升级”。从交通通信、户籍出入境管理、就业社保、教育文化、医疗卫生、养老助残、住房保障、应急救援、信用评估、畅游巴蜀等10个方面提出39项重点事项。详见http://m.scsjb.cn/tesx3
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今天是2024年2月20日，星期二，农历正月十一。明日天气：5℃～12℃ 阴转小雨。明日限行：3和8。↓精彩导读↓
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◆上新！成都这些学校即将投用
◆部分列车停运！涉及成渝等地
◆40架！C919高原型签新订单
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【学校】成都天府新区教育科学研究院附属中小学、成都市龙江路小学桐湾校区、成都市实验小学湖畔路校区……超20所小学及幼儿园即将投用，快来看看有你家附近的吗http://m.scsjb.cn/tesx6
【停运】西南铁路消息，受中东部地区雨雪天气影响，为确保铁路运输安全，自今日起，铁路部门将对部分列车进行停运。其中，涉及成都地区的列车有这些http://m.scsjb.cn/tesx9
【医院】近日，四川省卫健委发布《关于公布2023年度三级综合医院评审结论的通知》。在四川全省11家晋升三级甲等的综合医院中，成都市龙泉驿区第一人民医院是成都市唯一一家晋升三甲的医院。
【天气】从本月17日开始，我国自北向南、自西向东出现了一次大范围的沙尘天气过程，受此次较强浮尘影响，成都市自2月19日3时起出现PM10持续偏高情况，20日凌晨已达到严重污染。天气预报显示，受强冷空气影响，22日凌晨起成都市将有一次降水天气过程，有4～6级偏北风，并伴有7～9℃强降温，预计沙尘影响将减弱，空气质量将逐步改善至优良。详见http://m.scsjb.cn/tesx5
【野生动物】近日，大熊猫国家公园崇州片区公布了一批野外实时监控的活动影像，画面里可以看到大熊猫（如下图）、四川羚牛等多种野生动物在雪地里出游觅食、舔屏监控摄像头的可爱瞬间。视频详见http://m.scsjb.cn/tesx7
【问政】成都天府国际生物城会修地铁吗？三岔湖景区的花岛是否可以免费游玩？新津区白鹤大桥下今年会改造吗？……这些市民关心的问题，回应来了http://m.scsjb.cn/tesx8
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P3★天下★
【C919】中国商飞今天发布消息：2月20日，在新加坡航展开幕当天，西藏航空与中国商飞签署40架C919高原型和10架ARJ21高原型飞机订单。
【人口】日前召开的广东省高质量发展大会透露，广东有1.27亿常住人口、每天约1.5亿实时在粤人口，这也意味着，自2007年首次赶超河南位列第一之后，广东已连续17年蝉联中国人口第一大省之位。
【海口】今年春运，海口三港进出岛人流、车流均创历史新高。今天是节后上班第三天，根据今天海口市发布的数据，截至上午8点，已输运4400多辆车，还有9000多辆车待输运。海口今早公布消息称，三港已恢复正常运输秩序。
【欧盟】欧盟委员会19日宣布正式启动对TikTok的调查。相关调查涉及TikTok算法系统的设计是否可能会助长上瘾行为；是否履行《数字服务法》义务，采取适当和适度的措施，确保未成年人享有高度的隐私、安全和保障等。TikTok对此表示，已率先推出了保护青少年的功能和设置，不让13岁以下的儿童使用该平台。
【埃及】埃及总统塞西19日表示，受红海局势持续紧张影响，埃及苏伊士运河船舶通行量降幅明显，今年以来苏伊士运河收入减少了40%至50%。
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P4★服务★
【不运动只吃肉就能减肥？】
既不用节食又不用运动，减重效果还很好。所谓的“吃肉减肥法”，到底靠不靠谱？其实，这个“吃肉减肥法”并不新鲜，它还有个名字叫“阿特金斯减肥法”。这种方法号称不用管住嘴也不用迈开腿，只要限制碳水化合物的摄入，多吃肉就能减肥。这种理念吸引了大量有减肥需求但没办法下定决心坚持运动、控制饮食的人。
>>>但这种方法从营养学的角度看并不靠谱，用这种方式减肥虽然能让体重在短时间里很快下降，可是一旦时间拉长，其实和其它低能量饮食比起来并没有什么差别。而且，这种方式还有非常明显的副作用，比如口臭、腹泻、疲劳，要是糖尿病患者采用这种减肥方式还容易导致并发症。
>>>碳水化合物是人体最经济的能量来源，同时，谷物也是咱们蛋白质和维生素B1等营养素的重要来源，可不能轻易舍弃。
>>>说了这么多，其实减肥最重要的还是“管住嘴，迈开腿”，适当的运动、合理的饮食结构、避免过度节食，才能在保持健康的同时，避免肥胖的出现。（科普中国）
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编辑：段琪琳 覃一川
责编：高婷
监制：王晋升