经成都市见义勇为审核小组会议审议，拟报请市政府认定焦大银、王益辉为成都市“见义勇为勇士”；认定谢万成、陶世保为成都市“见义勇为先进个人”。公示时间为2024年6月17日至2024年6月20日。
>>>目前，参与救援的5名人员已有4名确认身份，尚有1人未能取得联系，将通过多方渠道全网寻找最后1名搭建“人链”的热心群众，找到后按程序认定。详见http://m.scsjb.cn/tettx
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今天是2024年6月18日，星期二，农历五月十三。明日天气：21℃～29℃ 阵雨转多云。明日限号：3和8。↓精彩导读↓
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◆成都一美术馆入选全球最美
◆长江中下游今起进入梅雨期
◆塞纳河上彩排奥运会开幕式
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【荣誉】近日，堪比建筑和设计界“奥运会”的法国凡尔赛建筑奖公布了《2024全球最美七大博物馆》评选名单，其中，位于成都天府新区的A4美术馆入选！今年11月，A4美术馆还将参与2024年凡尔赛大奖角逐。
【上市】成都再添一家上市公司！根据北交所网站消息，6月17日，成都成电光信科技股份有限公司IPO事项获审议通过。值得一提的是，成电光信是时隔四个多月北交所首家上会企业，也是新“国九条”后北交所首家上会企业。
【旅游】6月欧洲杯激情开赛，7月巴黎奥运会将开幕，今年暑期因赛事盛会让欧洲游成为一大热点。6月18日，记者从相关在线旅行平台了解到，成都是今年暑期欧洲游的一大热门客源地。详见http://m.scsjb.cn/tetto
【崇州】金牌榜第一！奖牌榜第一！！比赛总分第一！！！在日前举行的2024年四川省学生武术散打公开赛上，崇州代表队斩获30枚金牌、18枚银牌、17枚铜牌。
【问政】如何将合伙公司变为有限责任公司？公司作出经营范围变更决议后向有关部门申请时有时间限制吗？开设消防维保公司需要办理哪些手续？……企业关注的这些问题有答复了。详见http://m.scsjb.cn/tettm
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P3★天下★
【消防】今日，全国各省份消防救援总队正式加挂驻地消防救援局牌子。31个省级消防救援局统一挂牌，标志着消防救援总队、支队、大队加挂驻地省、市、县三级消防救援局牌子工作正式启动。
【气象】据水利部长江水利委员会消息，随着西太平洋副热带高压北抬，雨带也将逐渐北抬至长江中下游地区。18日开始，长江中下游地区自南向北进入梅雨期。
【奥运】巴黎奥运会将于7月26日开幕。按照目前公布的信息，本届奥运会的开幕式，将是奥运会历史上第一次在体育场之外举行开幕式。届时各代表团将会在塞纳河上乘坐游船出场。法国当地时间昨天，巴黎奥组委在塞纳河上进行了一次游船彩排。
【泰国】当地时间18日，泰国刑事法庭宣布批准前总理他信的保释申请。他信于当天回到家中等待进一步的审理结果。
【俄罗斯】当地时间18日，俄罗斯梁赞州检察院发布消息称，当天在M5“乌拉尔”高速公路上发生了一起4车相撞的交通事故，造成8人死亡，13人受伤。
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P4★服务★
【一周饿两天，“脂肪肝”就有救了？真相是……】
《中国脂肪肝防治指南》数据显示，近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，其中成人脂肪肝患病率已经达到12.5%～35.4% ，也就是说，平均每3个人里就有1人罹患脂肪肝。脂肪肝也已超越乙肝等病毒性肝炎，成为全球第一大肝脏疾病。最近有说法称，“一周饿两天就能解决脂肪肝”。这是真的吗？从目前的研究来看，轻断食并不能治疗或者预防脂肪肝。
>>>预防脂肪肝，应该怎么做？脂肪肝跟遗传因素、代谢异常和不良生活习惯都有关。遗传、代谢异常所导致的脂肪肝几乎是无法预防的，我们只能预防因为不良生活习惯导致的脂肪肝。
>>>1.限制酒精摄入。酒精会增加脂肪肝的风险。建议平时要尽量避免酒精摄入，尽量不喝酒，如果要喝，尽量少喝。
>>>2.体重管理。脂肪肝最主要的表现就是其中的脂肪多了。而脂肪跟肥胖有直接的关系。肥胖是脂肪肝的一个重要风险因素。所以，要想预防脂肪肝，最重要的是要避免超重肥胖。因此，平时应该注意控制能量平衡，维持体重在健康合理的范围内，将自己的体重指数BMI尽量控制在18～24之间。
>>>3.均衡饮食。维持能量平衡的一个重要途径是均衡饮食，尽量做到饮食能量平衡，避免摄入过多能量而导致肥胖。平时要注意限制每日总热量摄入，不要吃得过饱；避免高油、高糖、高盐、高热量的食物，保证优质蛋白质的摄入；多吃全谷物、粗粮和蔬菜，增加纤维素和维生素，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，比如少吃点炸鸡、肥肉少吃点，少吃点牛油火锅，少用点猪油；避免饮酒，高糖饮料、奶茶等少喝点。
>>>4.规律锻炼。增加身体活动，适当加强有氧运动，每周4-5次，每次30分钟以上，比如游泳、慢跑、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳等，也可促进体内脂肪消耗，减轻体重，更有助于维持健康的体重。
需要提醒的是，轻度脂肪肝，通常不需要治疗，主要通过积极地进行减重和改善饮食习惯就可以逆转。但是，中、重度的脂肪肝，建议采取相应的专业治疗，否则也可能会进展成肝炎、肝纤维化和肝硬化的。所以，如果是中、重度脂肪肝了，大家一定要遵医嘱进行治疗。（科普中国）
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编辑：邓思璐 张烁
责编：覃乙峰
监制：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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