四川.成都手机报0620下午版
按照今年我省普通高校招生考试工作进程，预计6月23日22:00起可以查询成绩。届时，考生可通过四川省教育厅官方网站、“四川教育发布”微信公众号、“四川教育发布”新浪微博等渠道查询。详见http://m.scsjb.cn/tetuE
>>>我市中考成绩查询时间为6月28日10:00，很多考生和家长还关心高中招生录取工作，好久填志愿？“5+2”区域志愿填报、录取批次是多久？详见http://m.scsjb.cn/tetuG
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今天是2024年6月20日，星期四，农历五月十五。明日天气：21℃～29℃ 多云。明日限行：5和0。↓精彩导读↓
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◆又一顶级篮球赛事来到成都
◆多条成都出发国际航线上新
◆中央气象发布暴雨蓝色预警
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【购物】四川省电子商务大数据中心消息，“618”期间，成都网络零售额实现483.45亿元，同比增长8.82%，实物型网络零售额实现354.35亿元，同比增长7.07%；服务型网络零售额实现129.10亿元，同比增长13.93%。
【招聘】找工作的小伙伴看过来，金堂县人民法院、成都中医药大学、成都市武侯区人民政府办公室、四川天府新区太平中心卫生院、四川天府新区煎茶卫生院、成都石室中学（成都四中）正在招聘，来看有你心仪的岗位吗？详见http://m.scsjb.cn/tetuA
【赛事】6月21日至23日，2024国际篮联三人篮球成都大师赛及2024成都女子系列赛将在成都开赛。张宁、王丽丽等国家队球员将亮相本站比赛。这项顶级赛事有哪些精彩亮点呢？详见http://m.scsjb.cn/tetuD
【旅游】7月1日，将正式进入2024年暑运，目前，天府机场在飞国际及港澳台地区航线连接了北美洲、欧洲、大洋洲、非洲和亚洲；天府机场将进一步加密东京、首尔、新加坡、科伦坡、河内等重要城市航班频次，快来看看有没有你想去的城市，详见http://m.scsjb.cn/tetuz
【问政】在成都办分公司，香港户籍如何实名认证？入驻北京路成都经济技术开发区园区，需要满足什么条件？回收企业是否要办理再生资源回收经营者备案？……企业关心的这些问题，回复来了。详见http://m.scsjb.cn/tetux
【公益广告】营造良好环境，关心未成年人健康成长!（如下图）
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P3★天下★
【暴雨】中央气象台今日发布暴雨蓝色预警：预计6月20日8时至21日8时，重庆大部、贵州北部、湖南西北部、湖北西南部和东部、河南南部、安徽南部、江西北部、浙江北部以及内蒙古河套地区、黑龙江中部等地部分地区有大到暴雨，其中，重庆南部、贵州东北部等地局地有大暴雨（100～120毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。
【文物】今天上午，在山东青岛举办的“殖民背景流失文物保护与返还国际研讨会”上，国家文物局接收由美国芝加哥大学图书馆移交中方的长沙子弹库战国楚帛书第二卷和第三卷在美国流转的物证。子弹库帛书是现已发现年代最早的帛书，也是在我国发现的首个典籍意义上的古书。
【足球】据中国足协官网20日消息，中国足球协会发布关于对球员于炜景、球员黄钰杰违规违纪的处罚决定。因年龄造假行为，于炜景、黄钰杰两名球员均被足协禁赛两个月。
【奥运】巴黎奥运会火炬传递，在经过了漫长的海外之旅后，当地时间6月18日，奥运火炬终于重回法国本土。传递第34站来到了法国滨海阿尔卑斯省和摩纳哥公国，途经著名的滨海小城戛纳，最后到达法国尼斯。
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P4★服务★
【警惕“高考后综合症”】
2024 年高考已经结束了，广大考生们终于迎来了自上中学以来最快乐的一个暑假。然而，这个快乐的夏天也可能偷偷潜伏着危机——对一些考生而言，紧张过后迎来的不是轻松而是焦虑和空虚——这就是传说中的“高考后综合症”。
>>>所谓高考后综合症并不是一个专业的心理学概念，而是一串高考后普发心理状态的统称，其中一些常见反应有空虚与放纵、焦虑与担忧等。比如有的考生因为考题难度太大，在考试中发挥失常，出现一些意外情况，或者出来之后对题结果不好等原因，觉得自己没考好，与考前的信心满满呈现鲜明反差，所以心情沮丧，闭门不出，拒不见人，最烦别人问起“考得怎么样”，甚至产生“自己的人生完蛋了”等消极想法。另有一些考生觉得自己考得不错，或者没想那么多，只是觉得重担终于放下，所以考后采取过激性的补偿策略，超强度、报复性玩乐，产生一系列身体负担，更有甚者会做出一些风险性行为。
>>>一些考生和考生家长总有误区，觉得只要成绩出来考得好，那一切考后心理问题迎刃而解。但事实上，“考得好”跟考后心理问题的解决并不完全挂钩，如果不能正确面对这一阶段的正常心理波动，“考得好”本身甚至还会产生其他问题。
>>>高考结束之后，不要立即抛弃考前的作息，更不要放肆晚睡晚起，报复性玩乐。更好的方式是，先延续一段时间的考前作息，在此基础上慢慢做调整，比如每天早睡半十分钟，晚起十分钟。考后可以适当增加睡眠时间，但也不要睡太多。预防“空心病”最好的方式就是找到自己所热爱的事物，并为之努力。考前因为时间原因和学习压力，很多兴趣爱好被迫放弃或搁置，考后是捡起它们的最佳时机。最后也是最重要的一点是，要正确认识高考，不要夸大高考对人生的意义，抛弃这种绝对性的思维，认清高考只是人生中的一个节点，它不能决定一个人的未来。放平心态，让自己学会接受一切，无论考得好与不好，一个人的未来都有很多种可能性。与此同理的是，志愿和专业同样不能决定人的人生方向。（来源：科普中国）
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编辑：方艺霖 邓思璐
责编：覃乙峰
监制：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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