四川.成都手机报0807下午版
随着夏日热情的持续攀升，消费浪潮也同步高涨。8月8日至9月3日，以成都春熙路商圈为起点，辐射全城各区（市）县，成都即将迎来一场集传统文化、浪漫氛围、现代消费于一体的盛事——“成都新‘十二月市’七月宝市·金玉良缘浪漫月”活动，超多好吃好玩好逛福利等着你！详见http://m.scsjb.cn/tetLM
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今天是2024年8月7日，星期三，农历七月初四 立秋。明日天气：25℃～33℃ 。明日限号：4和9。↓精彩导读↓
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◆这些体育场馆明天免费开放
◆荷花还有金色的？快看稀奇
◆多个城市陆续放宽落户限制
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【表彰】近日，全国退役军人工作会议在北京召开。会议表彰了397名“全国模范退役军人”、100个“全国退役军人工作模范单位”和80名“全国退役军人工作模范个人”。四川省共有19名优秀退役军人、3个退役军人工作单位、3名退役军人工作者荣获全国模范表彰。名单详见http://m.scsjb.cn/tetLN
【便民】明天是全国第十六个全民健身日，为持续推进“场馆惠民、体育惠民”，成都市共计有72家体育场馆面向公众免费开放。成都市体育局温馨提示：市民前往场馆锻炼前，请提前进行电话咨询和预订场地。详见http://m.scsjb.cn/tetLK
【七夕】今年的“七夕”适逢周六，可以办理婚姻登记吗？必须提前预约吗？需要携带哪些材料？…….这份干货满满的结婚登记攻略，记得收藏备用！详见http://m.scsjb.cn/tetLL
【天气】今日立秋，但真正的秋天还要等到连续5天的日平均气温稳定在22℃以下时。根据成都市气象台统计数据，以温江国家站为代表，成都常年的入秋时间是9月12日。8月8日至10日，四川有一次雷阵雨天气过程，具体预报详见http://m.scsjb.cn/tetLJ
【荷花】你见过金色的荷花吗？成都新都的四川省现代特色家庭园艺植物创新培育基地，引种培育的最新荷花品种“金观音”（如下图）已亭亭玉立，这也是四川省第一次培育出金色的荷花品种。淡金色的花瓣层层铺展，宛若一道独特风景线，令人赏心悦目。
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P3★天下★
【辟谣】近日，有网民在社交账号上发布隧道坍塌视频，并配文“四川遂宁高速隧道口塌方瞬间，一小汽车惊险逃生”。经核实，该消息系谣言。原视频为2022年7月5日，在四川汶马高速马尔康往汶川方向的通化1号隧道口发生的山体滑坡事件，当时未造成人员伤亡。
【落户】近日，国务院印发《深入实施以人为本的新型城镇化战略五年行动计划》，提出实施新一轮农业转移人口市民化行动。其中提到，进一步深化户籍制度改革，放开放宽除个别超大城市外的落户限制。同期，国内多个新一线城市及二线城市宣布放宽落户限制，在重庆、成都、东莞、武汉等地，市民购房即可申请落户。在青岛和沈阳等地，新市民可以通过租房来申请落户。详见http://m.scsjb.cn/tetLH
【防汛】记者7日从财政部了解到，为积极应对目前严峻复杂的防汛抗洪救灾形势，财政部6日会同水利部下达中央财政水利救灾资金6.49亿元，支持辽宁、吉林、黑龙江、安徽、福建、山东、河南、湖北、湖南、广西、重庆、四川、陕西、甘肃等14省（自治区、直辖市）做好台风、洪涝水利防汛救灾相关工作。
【巴黎奥运】日前，巴黎奥运会田径项目拉开序幕，全球数百万观众看着紫色的新跑道展现在眼前，参赛运动员在试用了该跑道后都表示：“快”。为何跑道还能为运动员“加速”？详见http://m.scsjb.cn/tetLI
【巴勒斯坦】巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）6日发表声明说，叶海亚·辛瓦尔接替日前遭暗杀身亡的伊斯梅尔·哈尼亚，成为哈马斯政治局领导人。
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P4★服务★
【吃饭时1个动作，不仅控血糖、减肥，还有诸多好处】
快速进食看似节约时间，实则暗藏健康隐患，长此以往会给身体带来诸多危害。例如，更易发胖，消化道疾病、食道癌风险升高等。有研究表明，细嚼慢咽能让血糖变化更平稳，并且能让人感觉更饱，从而利于减肥。接下来，我们就来详细聊一聊吃饭太快和细嚼慢咽给身体带来的变化。
>>>进餐的时候细嚼慢咽，放慢进食速度，不仅能减少饭量，还能让血糖变化更平稳，这个变化在预防糖尿病和肥胖上都很有帮助。2023年，发表于《美国科学公共图书馆》 期刊上的一项研究显示，具有充分咀嚼能力的2型糖尿病患者的血糖水平明显低于那些咀嚼能力不佳的患者，当后者咀嚼能力得到修正后，血糖水平出现明显降低。
>>>细嚼慢咽能让食物被咀嚼得更加充分，增加消化液与食物的接触面积，使其更好消化，减轻胃肠负担。还能在咀嚼的作用下使植物细胞壁被破坏得更彻底，释放出更多的有益成分。比如番茄中的番茄红素，在吃的时候仔细咀嚼，机械作用能更好的促进番茄红素从细胞基质中释放出来。
>>>吃饭细嚼慢咽，充分地咀嚼食物，不仅能锻炼口腔附近的肌肉，还能刺激唾液的分泌，对保护牙齿和口腔健康都有好处。有些人在情绪不佳的时候，习惯吃些东西来缓解紧张情绪、释放压力。吃饭的时候增加咀嚼次数、细嚼慢咽也是缓解压力的有效办法。（科普中国）
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编辑：段琪琳 邓思璐
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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