今日上午，成都轨道交通资阳线首列列车从福田站发车，标志着四川首条跨市域轨道交通线路正式通车运营。咋个坐？好多钱？攻略来了，详见http://m.scsjb.cn/teu4A
>>>国庆期间，资阳线与成都地铁其余线路保持一致，将于9月30日、10月6日、10月7日三天提供延时运营服务，延时60分钟，延时后资阳线福田站、资阳北站末班车时间均为23:00。
--------------------
今天是2024年9月29日，星期日，农历八月廿七。明日天气：16℃～24℃ 多云转阴。明日限号：1和6。↓精彩导读↓
--------------------
◆蓉多家医院国庆假期安排出炉
◆强对流天气来了！请加强防范
◆飓风"海伦妮"席卷美国东南部
如需帮助请致电（028）86007309。
--------------------
P2★本地★
【医院】四川大学华西口腔医院、四川省人民医院……国庆假期即将到来，成都多家医院发布了最新放假安排，详见http://m.scsjb.cn/teu4D
>>>今日，四川大学华西第二医院高新妇女儿童医院（成都高新区妇女儿童医院）开诊仪式暨大型义诊活动举行。该医院位于成都高新区中和街道，地处康和西三街与康和路交汇处，距离地铁6号线“中和站”约500米。这是成都高新区首家区属妇女儿童专科医院，同时也是四川大学华西第二医院在成都首家实行全托管模式的医院。
【天气】市气象台今日15时20分发布强对流短时临近天气预报：受冷空气影响，我市大部地方有强对流发展，预计未来3小时我市有阵雨或雷雨，局部地方大到暴雨，并伴有短时强降雨、阵性大风和雷电等强对流天气，请加强防范。
【消费券】9月27日开始，成华区围绕零售餐饮消费发放“300万成华熊猫消费券”、联动商家开展乐购成华促消费活动，详见http://m.scsjb.cn/teu4y
【熊猫】北京时间9月29日11点39分，旅日大熊猫“比力”“仙女”顺利抵达成都双流国际机场，即将前往中国大熊猫保护研究中心雅安碧峰峡基地，进行为期一个月的隔离检疫。大熊猫“比力”和“仙女”是明星大熊猫“香香”的父母。
【问政】露营推车能进地铁吗？都江堰市“蓝眼泪”开放时间是几点？到离堆公园快铁站要多久？侯区福锦路中学好久开始招生？这些市民关心的问题回应来了，详见http://m.scsjb.cn/teu4z
------------------
P3★天下★
【铁路】铁路国庆黄金周运输自9月29日开始，至10月8日结束，为期10天，全国铁路预计发送旅客1.75亿人次，10月1日为客流高峰日，预计将突破2100万人次。
【反诈】近日，公安部派出工作组加强同缅方的执法合作，首次在缅甸仰光、曼德勒等地联合开展打击行动，一举抓获陈某卫、杨某等20名电信网络诈骗犯罪集团头目和骨干，并组织一架民航包机成功将缅方移交的20名重大犯罪嫌疑人押解回国。
【直升机】昨日，国内首条从海南三亚出发至广东湛江的省际跨海直升机航线成功首飞，航程仅60分钟。此次首飞采用国际先进西科斯基S76中型双发直升机，可搭载12名乘客。
【美国】当地时间28日，飓风“海伦妮”横扫美国东南部大片地区，已造成至少64人遇难，数十亿美元的经济损失，超过200万用户断电，一些人仍面临洪水的威胁。美国总统拜登27日宣布田纳西州进入紧急状态，此前佛罗里达州、南卡罗来纳州、北卡罗来纳州和弗吉尼亚州等多地已宣布进入紧急状态。
【欧盟】欧盟27日通报，2022年欧盟总计产生5920万吨食物垃圾，平均每人浪费逾132公斤粮食。欧盟统计局当日发布的公告显示，欧盟5920万吨食物垃圾覆盖可食用和不可食用部分，其中家庭产生的食物垃圾占比54%，相当于每位居民浪费72公斤粮食，在所有食物垃圾中占比最高。
-------------------
P4★服务★
【避免伤“心”饮食，呵护心脏健康】
9月29日是世界心脏日。饮食在维持心脏健康方面发挥着重要作用，合理的饮食习惯可以降低心血管疾病的发生风险，并为心血管疾病患者的康复提供帮助。
>>>科学研究表明，不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖和高胆固醇饮食，会增加心血管疾病的发生风险。而均衡饮食可以提供必要的营养，降低心血管疾病的发生风险。具体来说，高盐饮食会导致血压升高，增加心脏负担 ；高脂饮食会升高胆固醇水平，导致动脉粥样硬化形成；高糖饮食会引起血糖波动，增加糖尿病的发生风险，而糖尿病是心血管疾病的重要危险因素。
>>>健康脂肪。建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
>>>膳食纤维。水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。
>>>抗氧化剂。摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧化应激是体内自由基过多引起的，自由基会破坏细胞和组织，导致心血管疾病的发生。抗氧化剂可以中和自由基，减少损害。（健康中国）
--------------------
编辑：文博雅
责编：高婷
监制：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
◆无线精彩 掌握成都◆