全球知名智库GaWC（全球化与世界城市研究网络）发布了《2024世界城市名册》，成都较上期排名提升13个位次，位列全球第58位。GaWC自2000年以来不定期发布的《世界城市名册》，被誉为“全球关于世界一、二、三、四线城市最权威的排名”。详见http://m.scsjb.cn/teuer
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今天是2024年10月30日，星期三，农历九月廿八。明日天气：15℃～21℃ 阴。明日限号：4和9。↓精彩导读↓
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◆四川发布一批最新人事动态
◆有编制！成都招288名教师
◆川大华西医院锦城医院来了
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【人事】四川发布一批最新人事动态，涉多个部门及高校，详见http://m.scsjb.cn/teueq
【招聘】招288名中小学教师！2024年下半年成都市教育事业单位公开考试招聘来了。本次公开考试招聘进入事业单位的为编制内正式工作人员，详见http://m.scsjb.cn/teuen
【医院】昨日，位于双流区的四川省公共卫生综合临床中心（四川大学华西医院锦城医院）开院，首批开放门诊8个诊间、17个科室。该院为四川省卫生健康委员会直属公立医疗机构，由四川大学华西医院全面托管，实行一体化同质管理。
【蓉企】今日，神舟十九号载人飞船发射取得圆满成功，位于成都的中国电子科技集团公司第十研究所承研的测控通信系统、运载火箭外安设备以及发射场时统设备，护航神舟十九号载人飞船遨游太空。
【问政】成都自然博物馆停车场好久开放？温江区菁才中学校好久建成？青城山景区有免费寄存行李的地方吗？地铁6号线新通大道C口何时能通行？木龙湾社区卫生服务中心为何还未完全投用？市民关心的这些问题，回复来了，详见http://m.scsjb.cn/teueo
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P3★天下★
【药品】今天上午，2024年国家医保药品目录调整现场谈判竞价结束。从27日开始，25名医保谈判专家分为5组，对162种药品进行谈判和竞价。谈判药品中包括糖尿病、高血压、抗感染等老百姓常用药，也有肿瘤药物、罕见病药物等。
【黄金】世界黄金协会30日发布的2024年三季度《全球黄金需求趋势报告》数据显示，2024年三季度全球黄金需求总量为1313吨，同比增长5%。由于三季度金价连创历史新高，按美元计价的黄金需求总额首次突破1000亿美元，同比增长35%，刷新历史纪录。
【科考】我国科学家29日在西藏自治区那曲市双湖县普若岗日冰原，钻取了全球中低纬度冰川最长的冰芯，长达324米，打破世界纪录。
【结核病】世界卫生组织29日发布的《2024年全球结核病报告》显示，2023年全球新增结核病确诊病例创下自1995年世卫组织启动全球结核病监测以来的新高，结核病再度成为全球头号传染病。
【黎巴嫩】当地时间10月29日，黎巴嫩真主党方面发布声明称，任命纳伊姆·卡西姆为新任领导人，接替9月27日被以色列炸死的真主党领导人纳斯鲁拉。
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P4★服务★
【挥拍运动“避险”指南】
挥拍运动好处多多，乐趣无穷。但挥拍运动也有潜在的风险，四种常见损伤有肘关节损伤、肩膀损伤、膝关节损伤和踝关节损伤。快来学习挥拍运动的五大要领。
>>>掌握正确的技术动作：新手应在专业教练的指导下进行训练，学习和保持正确的挥拍技术动作，减少不必要的关节压力。
>>>保持合适的时长与频率：每次锻炼的最佳时长应在45～60分钟，少于45分钟效果减弱，超过60分钟也没有更高收益，且可能产生负面效果。一周运动3～5天，每天1次，获益最多。
>>>加强肌肉锻炼：集中锻炼肩膀、手臂和腿部肌肉，增强其耐力和力量，为运动中的身体提供更好的支撑。核心肌群的锻炼尤其重要，有助于提升身体的整体稳定性。
>>>使用适宜的装备：这里主要是指运动鞋和球拍。选择具有良好支撑和防滑功能的运动鞋，以适应不同的场地。根据手型和力量选择适合的球拍，确保握持舒适。
>>>注意热身和拉伸：运动前后做好热身和拉伸活动，对于预防伤害至关重要。运动前先进行10分钟左右的拉伸运动，活动全身的肌肉和筋骨。运动后进行静态拉伸和放松，帮助身体恢复平静。（大众健康）
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编辑：文博雅 方艺霖
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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