四川.成都手机报1104下午版
四川发布2025年度选调优秀大学毕业生到基层工作公告，全省选调名额为1024名。本次选调采用网络方式报名，报名时间为2024年11月6日至11月12日上午8:00，详见http://m.scsjb.cn/teugf
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今天是2024年11月4日，星期一，农历十月初四。明日天气：11℃～19℃ 多云。明日限号：2和7。↓精彩导读↓
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◆来了！电动自行车以旧换新
◆九寨沟将执行淡季旅游政策
◆金星伴月来了今明两天可赏
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【以旧换新】市商务局消息，成都市电动自行车以旧换新补贴活动正式启动。个人消费者交回个人名下老旧电动自行车并换购电动自行车新车，按照新车销售发票含税价格的15%给予补贴，最高不超过500元。详见http://m.scsjb.cn/teugg
【水厂】备受关注的彭州农村供水PPP项目已取得阶段性成果，目前，小鱼洞水厂主体土建已建设完成，正陆续进行各池体满水试验检测及二次结构施工，预计今年12月底完成设备安装等全部建设任务并投入试运行。该项目包括新建白鹿湖水库、白鹿湖水厂及小鱼洞水厂，同时新改建供水主支管道1530公里，覆盖白鹿镇、丹景山镇、葛仙山镇等，受益人口将达到数十万人。
【治堵】“方便多了，不用再排队了。”“我都不知道这里有施工，你说了才知道。”……随着成都治堵工作持续推进，近几日，不少市民在出行时已有明显感受。如何在保证干线道路畅通的同时，让支线道路、部分小路也畅通？城市的精细化管理是重要方式。3日，记者走访了武侯区天仁路以及锦江区东大街上东大街段，两条道路分别通过公交站后移10米、科学排期施工的方式，保证畅通。详见http://m.scsjb.cn/teugh
【景区】有出行计划的朋友们注意啦！九寨沟景区自2024年11月16日至2025年3月31日执行淡季旅游政策，此外，黄龙景区也调整开园时间，详见http://m.scsjb.cn/teuge
【问政】金凤凰高架新都段3个BRT站点好久完工？在川内其他城市缴纳的公积金在成都买房可以用吗？锦江区购房补贴在哪里领取？30号线一期好久通车？市民关心的这些问题，回复来了。详见http://m.scsjb.cn/teugd
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P3★天下★
【航天】今日凌晨，中国空间站第七批空间科学实验样品随神舟十八号飞船顺利返回。本次下行科学实验样品共55种，涉及空间生命科学、空间材料科学、微重力燃烧科学等领域28项科学实验项目，总重量约34.6公斤。
【天文】今明两晚，我国公众将有机会欣赏到金星伴月。4日日落后，月球位于金星右下方，二者距离稍远。5日傍晚，月球位于金星左侧，二者距离更近，也更容易观测。这幕“星月童话”可持续约1个小时，无须借助望远镜，裸眼即可观测。
【马拉松】据不完全统计，11月2日至3日的两天时间里，全国范围内举行的马拉松等各类路跑赛事超过30场。按照赛事规模计算，参赛跑者总人数约有40万人。
【美国】据外媒报道称，1.1万个政治团体为美国2024年大选活动花费了147亿美元。报道称，147亿美元的主要支出为：候选人、政党和政治行动委员会进行的大量的电视广告、疯狂的筹款呼吁和一连串的上门拜访等。据预测，2024年美国总统选举将是有史以来最昂贵的一次。
【印尼】据法新社消息，当地时间4日凌晨，印度尼西亚东部的一座火山喷发，造成至少10人死亡，火山灰覆盖了周围的村庄，并发生火灾。印尼国家灾害管理机构4日的消息称，已经确认有10人死亡。
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P4★服务★
【什么是身体活动，它能代替体育活动吗】
“身体活动”是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为“日常活动”“休闲活动”和“体育运动”。因此，“身体活动”这一概念的范围较“体育运动”更广。
>>>由于“日常活动”和“休闲活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。
>>>休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5 岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。
>>>6～17岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳等的练习，但是同时也应注意各项基础身体素质的均衡发展，避免过早专项化训练。
>>>此外，儿童青少年还可进行适宜的增强骨骼肌肉的练习（如仰卧起坐和立定跳远等），但在青春期前不应过度追求力量的增长。待经历第二身高突增高峰后，肌肉进入快速增长期，才更加适合进行专门性的力量训练；而在青春期中后期，心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的有氧耐力等素质训练。（健康中国）
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编辑：张烁 文博雅
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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