四川.成都手机报1205下午版
成都市2025年度公开考试录用公务员（参照管理工作人员）、成都市2025年度公开考试录用公务员（人民警察）、成都市2025年度从优秀村（社区）干部、优秀工人农民、服务基层项目人员、事业编制人员、退役军人中考试录用公务员（参照管理工作人员）笔试将于2024年12月7日、8日举行。此外，2024年下半年中小学教师资格考试（面试）也将于12月7日至8日举行。详见http://m.scsjb.cn/teurx
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今天是2024年12月5日，星期四，农历十一月初五。明日天气：7℃～11℃ 阴。明日限号：5和0。↓精彩导读↓
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◆四川两所高校党委书记调整
◆年内第6家成都上市公司+1
◆事关个税！务必本月内完成
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【人事】四川两所高校党委书记调整：刘登才任四川农业大学党委书记；靳敏任西华大学党委书记。
【蓉企】12月5日，成都佳驰电子科技股份有限公司在上交所科创板挂牌上市，成为年内第6家上市的成都企业。上市首日，该股早盘以85元开盘，大涨213.88%，市值突破340亿元。
【乒乓球】12月5日，2024年成都国际乒联混合团体世界杯第二阶段的比赛继续进行，中国队8比4力克韩国队，拿下本届赛事的五连胜。
【招聘】找工作的小伙伴看过来！四川省经济和信息化厅拟面向社会公开考核招聘部分工作人员补充到四川工程职业技术大学等7个直属事业单位工作，此外，天府宇宙线研究中心、成都市天府实验学校北区分校正在招聘，岗位详见http://m.scsjb.cn/teurq
【高速】12月5日，在成都高速公路扩容工程项目（简称“成渝扩容项目”）黄泥堰大桥施工现场，新开工的点位上一片忙碌，施工设备、人员正进行桩基施工。与此同时，成渝扩容项目资阳段其余26个点位上，420余名施工人员也正有序推进施工。这意味着，成渝扩容项目迎来又一重要进展——资阳段全面开工。
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P3★天下★
【个税】2025年度的个人所得税专项附加扣除信息确认于今年12月1日开始，12月31日截止。个人所得税专项附加扣除有哪些种类？如何进行确认操作？详见http://m.scsjb.cn/teurp
【体育】《Sportico》近日公布了2024年女运动员收入排行榜。谷爱凌与郑钦文分别以2210万美元和2060万美元名列第二与第四。网球运动再次展现了其全球影响力。在这份排行榜TOP15中，有多达9位网球选手，包括排名第一的美国名将高芙(3040万美元)。
【韩国】今日，韩国国会通过关于韩国监察院院长崔载海以及首尔中央地方检察厅检察长李昌洙的弹劾案。韩国在野党近期一直指责韩国检方等涉嫌进行不公正调查，持续推动针对检方负责人的弹劾案。韩国总统尹锡悦3日深夜宣布“紧急戒严”时曾表示，韩国在野党滥用弹劾权力是其宣布戒严原因之一。
【美国】综合外媒报道，美国国务卿布林肯4日表示，美国总共向乌克兰提供了1020亿美元的援助，美国的盟友和合作伙伴则提供了1580亿美元。
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P4★服务★
【这些“宝藏”蔬菜的营养功效，你知道吗？】
“三日可无肉，日菜不可无。”蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生有重要作用。
>>>膳食纤维。蔬菜可以给人体提供膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，间接减少其他食物的摄入，并可以调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，从而帮助控制体重，同时养护肠胃。黄花菜、秋葵、毛豆、蚕豆、豌豆、萝卜缨、芥菜、春笋、豆角、芹菜叶、苋菜、豌豆苗等富含膳食纤维。
>>>维生素C。蔬菜可以给人体提供维生素C，维生素C能抗氧化、促进铁吸收、辅助提高抵抗力等。彩椒、芥菜、苦瓜、菜花、大白菜、奶白菜等维生素C含量很高。
>>>维生素E。蔬菜可以给人体提供维生素E，维生素E又叫生育酚。维生素E是抗氧化“高手”，还是“免疫自稳大臣”，对调控血脂也有一定的帮助。卷心菜、芹菜、大白菜、菠菜、南瓜、莴苣等含有一定的维生素E。
>>>叶酸。蔬菜可以给人体提供叶酸，叶酸不仅能帮助预防胎儿神经管缺陷，在预防心血管疾病、预防贫血、辅助治疗慢性萎缩性胃炎等方面也都发挥着重要作用。鸡毛菜、香菜、茴香、芦笋、奶白菜、茼蒿、羽衣甘蓝、油菜、秋葵、芥蓝、娃娃菜等富含叶酸。
>>>维生素K。蔬菜可以给人体提供维生素K，维生素K是补钙的好帮手，它能提高钙的利用率，增加骨钙沉积，还能减少钙在其他部位的沉积或排泄。简言之，维生素K能将钙带到人体真正需要的地方。菠菜、白菜、芹菜、茼蒿等含有丰富的维生素K。（健康中国）
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编辑：张烁 文博雅
责编：高婷
监制：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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