四川.成都手机报0307下午版
成都科技创新成绩单发布！世界知识产权组织（WIPO）发布的《2024年全球创新指数报告》显示，成都在“科技集群”百强榜排位升至第23位，连续6年上升。排名跃升的背后，是成都将科技成果转化作为全市科技创新工作的“一号工程”，营造良好的科创生态，加快打造西部科技创新中心的不懈努力。详见http://m.scsjb.cn/tev2E
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今天是2025年3月7日，星期五，二月初八。明日天气：7℃～14℃ 小雨。明日不限行。↓精彩导读↓
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◆185名！成都事业单位公开招聘
◆关注！成都试点"一张床"保租房
◆文莱对中国公民14天免签将实施
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【招聘】市人社局消息，2025年上半年成都市事业单位将公开招聘185名工作人员，按照《事业单位人事管理条例》及相关规定实行事业单位聘用制管理。详见http://m.scsjb.cn/tev2A
>>>今日，四川省人力资源和社会保障厅陆续公布2025年上半年四川省属事业单位招聘考试公告，报名时间为3月11日10:00至3月17日18:00，4月20日笔试。详见http://m.scsjb.cn/tev2F
【保租房】每张床位月租金仅150元；房间内配备独立储物柜、共享卫浴和公共厨房并引入专业化物业公司；提供24小时安保、保洁服务……成都推出首个宿舍型“一张床”保障性租赁住房试点项目，为一线劳动者提供安居保障。详见http://m.scsjb.cn/tev2C
【补贴】每人2次，最高省4000元！《2025年四川省家装厨卫“焕新”实施细则》正式出台。即日起，装修材料、卫浴洁具、家具家纺、智能家居等四类商品享受补贴。详见http://m.scsjb.cn/tev2D
【妇女节】明天，就是“三八”国际妇女节了，但今年3月8日正好是周六，不少人疑惑，这消失的“半天假”还有吗？过后能补休吗？一起看看官方回应。详见http://m.scsjb.cn/tev2B
【蓉企】《哪吒2》近期不断取得佳绩，近日，成都可可豆又传好消息。记者从天眼查App获悉，成都可可豆已成功获得广播电视节目制作许可证！这一行政许可由高新区教育文化体育局颁发，有效期至2027年2月16日，标志着成都可可豆在动画电影制作之外，还可以进一步拓展业务范围，涉足电视剧、综艺节目、广播剧等广播电视节目的制作与发行领域。
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P3★天下★
【退货】近日，推荐性国家标准《售后服务 无理由退货服务规范》（GB/T 44904—2024）发布，将于2025年5月1日起正式实施。该标准规定了售后服务无理由退货的退货条件、退货流程、服务监督与评价等内容，适用于采用非现场销售及现场销售方式购买商品的无理由退货服务。详见http://m.scsjb.cn/tev2z
【免签】文莱达鲁萨兰国移民局发布公告，自3月8日起，持有效期6个月以上普通护照的中国公民可免签入境文莱不超过14天。
【观星】天文科普专家介绍，3月8日水星将迎来今年首次东大距，届时只要天气晴好，感兴趣的公众裸眼或是借助小型天文望远镜就可以观测到水星的身影。
【足球】当地时间3月6日，国际足联表示，其正在考虑一项世界杯参赛球队扩编计划，拟将2030年世界杯参赛球队的数量增至64支。
【美国】当地时间3月6日，美国太空探索技术公司（SpaceX）“星舰”飞船的第八次试飞宣布失败后，美国联邦航空管理局（FAA）在四个机场发布禁飞令，停止所有飞往佛罗里达州迈阿密、劳德代尔堡、棕榈滩和奥兰多机场的航班，以寻找“星舰”飞船的碎片，禁飞令持续至美国东部时间晚上8点。
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P4★服务★
【饿肚子入睡和吃点夜宵，哪个更健康？】
夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？
>>>医生表示，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗这些能量，容易转化为脂肪储存，可能导致体重增加。此外，睡前进食还可能增加胃肠负担，甚至让大脑保持活跃，影响睡眠质量。
>>>很多时候，长胖不仅是因为吃了夜宵，也是由于摄入总热量超出了身体需求。营养师建议，夜宵应在睡前1至2小时吃，比如说，计划12点睡觉，可在10点左右吃夜宵。夜宵的选择应尽量以清淡、低热量、易消化的食物为主，食物中的蛋白质和脂肪含量不宜过高，同时避免辛辣等刺激性调味品的使用。
>>>此外，除了选择不吃夜宵或者选择健康的夜宵以外，保证充足的睡眠同样至关重要。睡得太晚或昼夜节律混乱会导致褪黑素分泌不足，影响瘦素的分泌和信号传导，以至于无法有效控制食欲。对于部分常常需要夜间加班以及上夜班的人来说，应尽量确保每天7至8小时的睡眠，以及入睡时间的相对稳定。很多人由于加班或者夜间工作，回到家已经很晚，此时不建议玩手机，还是要养成良好的习惯，尽快洗漱就寝。（人民日报）
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编辑：覃一川 段琪琳
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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