四川.成都手机报0326下午版
市气象台今日16时发布强降温黄色预警，预计27日至30日，我市有一次强降温天气过程，日平均气温将累计下降9～11℃，最高气温将由目前的30℃左右降至14℃左右。27日至28日我市大部地方将出现4～6级偏北风，东部部分地方可达7级或以上，可能伴有雷电、冰雹等强对流天气，冷空气进入时也将带来浮尘。
>>>根据四川省生态环境监测总站最新预测，预计26-29日前后，受西路冷空气传输影响，四川省大部城市将逐渐出现沙尘影响天气，广元有重度污染风险，偏北地区部分城市（达州、南充、绵阳、巴中）有PM10中度污染风险，其余大部城市以轻度污染风险为主。据成都市环境保护科学研究院分析，预计26日早上沙尘随冷空气南下进入四川盆地，26日夜间至27日上午左右进入成都，且28日空气质量存在重度污染风险，沙尘天气过程将持续到29日上午，29日午后沙尘影响逐步减弱。详见http://m.scsjb.cn/tev9P
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今天是2025年3月26日，星期三，二月廿七。明日天气：10℃～26℃ 晴转多云。明日限号：4和9。↓精彩导读↓
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◆多家航司将在蓉加密国内航线
◆小心过敏！近期花粉浓度极高
◆四月起九寨沟将实行旺季门票
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【航线】25日，春秋航空、深圳航空、长龙航空等多家航司发布了夏秋航季航班计划，新航季将在成都新开、加密多条国内航线。详见http://m.scsjb.cn/tev9R
【公积金】成都公积金中心消息，成都公积金中心拟于2025年3月27日18:00-24:00进行业务系统升级，期间将暂停线上渠道公积金业务办理。
【交通】四川省公安厅交通管理总队高速公路一支队八大队消息，因S1成万高速公路路面养护处治，决定对K33+175M至K25+100M绵阳往成都方向实施临时交通组织。绕行路线详见http://m.scsjb.cn/tev9S
【花粉】根据成都市植物园花粉浓度监测结果显示，3月24日花粉浓度>800粒/千平方毫米，花粉指数为六级，为极高级别，极易引起过敏，预计花粉浓度可能维持在极高水平，过敏患者外出需加强防护，如有过敏症状可对症用药。花粉过敏防护指南详见http://m.scsjb.cn/tev9Q
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P3★天下★
【举报邮箱】今日，“‘台独’打手、帮凶迫害台湾同胞恶劣行径举报专栏”在国务院台办政府网站上线。专栏以游动浮窗形式设置在国务院台办网站首页。专栏还公布举报邮箱jubao@suremail.cn，为受打压迫害者，或了解相关线索的人士提供求助平台。
【教培】先上课再付费！12万教培机构全流程纳入“一网三端”……近日，教育部印发《全国校外教育培训监管与服务综合平台应用管理办法》，详见http://m.scsjb.cn/tev9V
【景区】九寨沟景区发布关于调整开园时间的通告：自4月1日起，九寨沟景区全段恢复开放，入园时间为8:00-14:00，14:00以后景区停止接待游客入园，闭园时间为18:00；同时实行旺季票价（门票190元/人、观光车票90元/人）。
【韩国】当地时间3月26日，参与韩国庆尚北道山火救援的直升机坠落。韩国中央灾难安全对策本部26日通报，自25日下午至26日上午，在庆尚北道北部地区山火中死亡的人数已经升至18人，另有19人受伤，其中重伤6人。加上本月22日在扑救庆尚南道山清郡山火时罹难的4名消防人员，本次韩国东南部山火已造成22人死亡。
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P4★服务★
【健康吃油，记住这4点！】
“国家粮食和物资储备局宣教中心”公号刊文中介绍，食用油为人体提供的必需脂肪酸主要是亚油酸和α-亚麻酸。必需脂肪酸是指人体生命活动必不可少、但人体自身又不能合成、必须由食物供给的多不饱和脂肪酸。日常吃油，建议留意以下4点：
>>>优先选植物油，时常换着吃：经常换着吃不同名字或不同品牌的油是很多人对吃油多样化的理解，事实上许多油虽然名字不同，但脂肪酸构成差不多。比如，大豆油、玉米油、小麦胚芽油和葵花籽油类似；花生油和米糠油类似；茶籽油、杏仁油和橄榄油类似；亚麻籽油和紫苏籽油类似等。所谓不同油脂的替换，应该按照脂肪酸构成不同的品种来换，否则所得到的脂肪酸基本一样，相当于没有替换。
>>>平时炒菜多，优先精炼植物油：食用油质量等级标准按精炼程度划分，由高到低分为一级、二级、三级、四级，等级越高，精炼程度越高，有害成分的含量就会减少，但同时也会流失一部分营养物质与风味。一级和二级食用油，精炼程度较高，炒菜油烟少，比较适合高温烹调，如炒菜等，但也不建议长时间煎炸；三级和四级食用油，精炼程度不高，烟点较低，营养保留较多，适合炖汤、蒸菜等。
>>>控制摄入量，成人每日不超30克：植物油虽好，但也是油脂，不建议过量食用。《中国居民膳食指南2022》推荐成人每日烹调油摄入量为25-30克。比如，高血压、高脂血症以及超重肥胖等患者，食用油的摄入量可以再少一些。
>>>密封好避光保存，尽量买小包装：紫外线会加速油脂氧化变质，家庭用油不能摆放在阳光直射的地方；应存放在阴凉处，避免靠近暖气管道和高温电器等地方。购买的大桶油可以分装到小型、密封性好的容器中，倒油后要及时拧紧盖子、不要留有空隙。食用油存放的地方应该有良好的通风，以防因受潮而酸败变质。（健康时报）
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编辑：段琪琳 方艺霖
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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