四川.成都手机报0416下午版
成都银行、成都农商银行、成都产业集团、成都轨道集团……成都市属国企新一波招聘来袭。前两次投的简历到哪个环节了？资格审核情况怎么样啦？拟聘名单什么时候公布？……求职者点击进入成都市属国企招聘信息界面，就可实现一键查阅，精准了解到招聘公告、资格审核、笔试成绩、面试成绩和拟聘名单5个环节的全流程进展。详见http://news.chengdu.cn/2025/0416/2477533.shtml
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今天是2025年4月16日，星期三，农历三月十九。明日天气：17℃～34℃ 晴转阴。明日限行：4和9。↓精彩导读↓
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◆一季度四川民生经济数据出炉
◆暂停办理！四川医保最新公告
◆山西“订婚强奸案”二审今宣判
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【数据】今日，2025年一季度四川民生经济数据出炉。一季度，全省居民人均可支配收入10021元，扣除价格因素实际增长5.8%。详见http://news.chengdu.cn/2025/0416/2477555.shtml
【交通】今日凌晨，剑南大道（长顺路口）下穿隧道实现半幅通车。剑南大道是连接双流区、天府新区与高新区的关键交通节点下穿隧道，通车后将有效缓解区域拥堵，提升市民出行体验。
【医保】四川省医疗保障局发布公告称，四川省医疗保障信息平台将于2025年4月18日20:00至2025年4月19日08:00，2025年4月19日20:00至2025年4月20日08:00进行停机升级。期间，暂停办理所有医保经办和联网结算业务。
【机场】东航四川分公司消息，自4月18日起，东航在成都双流国际机场出港航班截载时间由起飞前40分钟调整至起飞前35分钟。
【问政】龙泉山还能建民宿吗？成都对营运网约车有什么要求？腾飞二路车辆多久可以正常通行？智达二路运动场好久开放？……市民关心的这些问题，回复来了http://news.chengdu.cn/2025/0416/2477569.shtml
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P3★天下★
【卫星】中国科学院消息，由中国科学院A类战略性先导专项“地月空间DRO探索研究”部署研制的三颗卫星，目前已经在地月空间稳定建立百万公里级星间测量通信链路，标志着我国已成功构建国际首个地月空间三星星座，并取得多项原创性科技成果。
【黄金】随着国际金价持续上涨，以人民币计价的黄金价格连创新高。今日，多家品牌金店足金饰品报价突破每克1000元，市场普遍报价在每克1005元左右，再创历史新高。
【后续】今日，山西“订婚强奸案”二审宣判：驳回上诉，维持原判。双方已订婚，是否意味着性行为存在默示同意？法院认定席某某的行为构成强奸罪的理由是什么？……审判长答问详见https://mp.weixin.qq.com/s/G2yDgsoOhGa4eYPG5MjAjg
【提示】近日，浙江一女子称去KTV唱歌时，因嘴巴离话筒太近，导致感染单纯疱疹病毒。据悉，该病毒是生活中常见的病原体，具有传染性，一旦感染就会终身携带，且容易复发。感染后有何症状？感染后如何治疗？详见https://mp.weixin.qq.com/s/6JhcTMcDs_nBFoRBaCD9SA
【美国】近日，美国联邦政府以冻结联邦经费为要挟，要求多所高校“整改”。美国哈佛大学14日拒绝了整改要求，美国政府随即宣布冻结该校总额约22.6亿美元的联邦经费。15日，特朗普再发出威胁，要取消哈佛大学的免税资格，并要求该校道歉。
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P4★服务★
【运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了】
大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运动损伤呢？
>>>运动前需要注意什么？热身运动不仅可以提升肌肉温度，还能提高运动者的专注度，减少运动损伤。大家在运动前应进行5~10分钟的热身，如踝关节画圈、摆腿、行进间弓步转体、侧向跨步摸地、原地快速踏步、高抬腿踏步等，这些动作可帮助身体从静止状态过渡到运动状态。
>>>运动时应该如何补水？运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉功能、防止脱水等。应少量多次补水，不要等到口渴时才喝水。在运动结束后，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水以15摄氏度为宜，避免过冷过热。水温过低会刺激胃肠道，水温过高不利于快速补水。
>>>运动后如何快速恢复？①放松身体 ：在运动过程中，肌肉处于收缩状态，锻炼结束后及时进行牵拉，能够帮助肌肉恢复到自然长度，缓解紧张状态。每次拉伸保持15～30秒，以免时间过短达不到良好的放松效果；②补充营养：运动结束后，合理进食有助于身体恢复。很多人运动后会奖励自己吃一顿大餐，这会使健身效果大打折扣。大家在运动后，可适量补充碳水化合物（如主食类），搭配优质蛋白质（如鸡蛋、牛奶、豆制品等），以及新鲜的蔬菜和水果，保持营养的均衡摄入；③避免熬夜：良好的睡眠可以促进身体恢复，增强免疫力，对体能储备与整体健康都有积极意义。因此，大家运动后要充分休息，特别是要保证充足的睡眠时间。（健康中国）
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编辑：段琪琳
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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