今日，中国旅游研究院公布“2024年度游客满意度十佳城市”，成都凭借出色的旅游服务与独特的城市魅力，成功上榜。回顾2024年，成都游客接待量达3.06亿人次，同比增长6.02%；旅游总收入3732.66亿元、同比增长7.9%，文化旅游业总体实力保持全国第一梯队。详见http://news.chengdu.cn/2025/0421/2478378.shtml
>>>“五一”假期临近，旅游市场热度持续攀升。记者从航旅纵横了解到，截至19日，“五一”假期前往成都的国内航线机票预订量超18万张，比去年同期增长约53%。在全国热门目的地排行中成都位列第三，前两名分别是北京和上海。
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今天是2025年4月21日，星期一，农历三月廿四。明日天气：14℃～30℃ 多云转小雨。明日限行：2和7。↓精彩导读↓
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◆ 一图读懂2024成都版权成绩单
◆军队文职招考多个岗位在成都
◆电马儿新国标九月起强制执行
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【版权】今日，2025年“全国知识产权宣传周”版权宣传活动暨版权服务进园区启动仪式举行。活动现场发布了2024成都版权成绩单，有哪些亮点？一图带你数读成都版权。详见http://news.chengdu.cn/2025/0421/2478376.shtml
>>>今日，成都市数字文创企业版权维权中心正式揭牌成立，并推出全国首个专门针对数字文创版权保护的维权服务包。详见http://news.chengdu.cn/2025/0421/2478375.shtml
【组团出海】由市商务局主办的2025成都对日开放合作系列活动将于4月21日至25日分别在日本大阪市、东京市落地举办，推介主题涵盖文创、大健康、制造及贸易等多个领域。5天行程中，37家本土蓉企将携“机会清单”组团出海。
【航线】4月30日，成都将新开通直飞马来西亚槟城航线，每周执飞5班。开通该航线之前，从成都出发前往槟城需要在吉隆坡等第三个城市中转，旅途时间一般要花10多个小时，而直航开通后，从成都飞往槟城只需要4.5小时。这是继直飞吉隆坡后，成都直飞马来西亚的第二个航点。
【招考】2025年军队文职人员公开招考第二批免笔试直接面试岗位招考工作全面展开，多个岗位在成都。详见https://mp.weixin.qq.com/s/Cu9MY_32DSWjmF8I5h9NMA
【问政】13号线、17号线、30号线进展如何？省体育馆地铁站周边道路何时拆除打围？成都科幻馆好久开闭馆？市民关注的这些问题，回复来了http://news.chengdu.cn/2025/0421/2478301.shtml
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P3★天下★
【电动车】市场监管总局消息，目前已有6家机构获得电动自行车新国标检测能力资质。据悉，强制性国家标准《电动自行车安全技术规范》将于2025年9月1日实施。新国标在整车质量、电动机功率限值、防火阻燃、塑料占比、防篡改等方面有较大完善和提升，将进一步提高产品本质安全水平。详见https://mp.weixin.qq.com/s/kl-I1U9KH-e7TYYpT_oWvg
【偷税】国家税务总局今天公布一起网络主播管理机构伙同不法中介虚开、偷税、骗补重大案件。经查，广东惠州高赋帅文化传媒有限公司通过设立空壳企业虚开发票1196份，价税合计2.26亿元，为700余名主播偷逃个人所得税3200余万元，公司少缴各项税费合计约2100万元。近日，惠州市税务局稽查局依法对该公司进行了处罚。详见https://mp.weixin.qq.com/s/KIP9ePjqhuLnDZ_TRZNNPQ
【火山】据俄罗斯科学院远东分院火山学与地震学研究所公布的视频显示，位于该国远东堪察加半岛上的克柳切夫火山上方20日出现发光现象，火山口已经开始喷发岩浆。克柳切夫火山海拔4754米，为亚欧大陆最高活火山，上一次喷发发生在2023年。
【韩国】韩国一项最新民意调查结果显示，下届总统热门人选、最大在野党共同民主党前党首李在明以46.1%的支持率继续领跑，代总统、国务总理韩德洙支持率升至第二位，成为保守派阵营最具竞争力人选。
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P4★服务★
【这些方法照着做，能降低癌症、慢性病风险】
你听说过“终身抗癌模式”吗？它是一种综合的生活方式和健康管理策略，涵盖预防、治疗、康复等多个阶段，目的是通过综合手段，实现降低患癌风险、提高癌症治愈率和生存率、防止癌症复发。医生提醒，以下这些方法如果能切实做到，不管是癌症还是其他很多慢性病的风险都将下降。
>>>饮食方面。1.均衡多样化饮食，保证饮食中包含大量的蔬菜和水果；增加全谷物的摄入；适量摄入优质蛋白质。2.控制食物摄入量，要避免过度进食，保持健康的体重。肥胖是多种癌症的危险因素，当身体脂肪过多时，会引发慢性炎症反应，这种炎症环境有利于肿瘤细胞的生长和扩散。3.限制某些食物的摄入，减少加工肉类和红肉的摄入；限制高糖、高脂肪和油炸食品的摄入。
>>>运动方面。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以增强免疫力，帮助身体抵御癌症。运动能够促进血液循环和淋巴循环，使免疫细胞更好地在体内巡逻，及时发现和清除异常细胞；适当增加肌肉锻炼，如举重、俯卧撑等。肌肉锻炼可以提高基础代谢率，有助于维持健康的体重，并且能够改善身体的激素水平。肌肉质量的增加可以调节胰岛素样生长因子等激素的水平，这些激素与某些癌症的发生发展有一定的相关性；尽量减少坐着的时间，每隔一段时间起身活动一下，例如，工作时可以设置提醒，每小时起身活动5分钟，做一些简单的伸展运动。
>>生活习惯方面。吸烟是多种癌症（如肺癌、膀胱癌、胰腺癌等）的首要危险因素。烟草中含有多种致癌物质，戒烟可以显著降低癌症风险，而且戒烟的时间越长，风险降低得越多；酒精也被证实与多种癌症（如口腔癌、咽癌、肝癌等）有关。酒精在体内代谢过程中产生的乙醛是一种致癌物质，能够干扰细胞的正常代谢和DNA修复；每天尽量保证7—8小时的高质量睡眠。睡眠是身体自我修复和调节的重要时间，在睡眠过程中，身体会进行细胞的更新和修复，免疫系统也会得到调整。
>>>医疗检查方面。建议定期进行全面体检。体检可以包括肿瘤标志物检测、影像学检查（如CT检查、超声）等，适龄和高危人群应主动做相应的肿瘤筛查；接种相关疫苗可以预防某些病毒感染相关的癌症。例如，人乳头瘤病毒（HPV）疫苗可以预防宫颈癌、肛门癌等，乙型肝炎病毒（HBV）疫苗可以降低肝癌风险。（央视新闻）
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编辑：文博雅、张烁
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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