四川.成都手机报0422下午版
五一期间，不少航线机票价格低至一到两折，部分甚至远低于同期高铁票价。21日，记者查询五一期间成都出发的航班发现，多趟航班为1～2折：成都飞西双版纳最低209元，1.3折；成都飞丽江最低238元，1.5折；成都飞贵阳279元，2.0折；成都飞昆明281元，1.7折；成都飞三亚296元，1.1折；成都飞桂林296元，2.3折。详见https://mp.weixin.qq.com/s/MQ5wYM4QTtQINpRYvHZT0Q
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今天是2025年4月22日，星期二，农历三月廿五。明日天气：14℃～25℃ 阴转小雨。明日限行：3和8。↓精彩导读↓
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◆成都国际铁路港(南港)来了
◆川大新增一个专业今年招生
◆《哪吒2》延长放映至5月底
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【蒲江港】成都国际铁路港（南港）来了！记者今日获悉，蒲江铁路物流港作为重点物流项目已纳入了国家发展和改革委《“十四五”推进西部陆海新通道高质量建设实施方案》。项目已全面开展核心区一期项目建设，总投资17.2亿元，主要建设多式联运中心、保税物流中心（B型）等功能，预计2026年底建成运营。
【高速】司机朋友请注意！五一假期，天府机场高速公路部分时段将实行交通管控，需提前规划出行路线及时间。具体绕行路线详见http://news.chengdu.cn/2025/0422/2478479.shtml
【高校】教育部22日发布《普通高等学校本科专业目录（2025年）》，增列29种新专业，纳入2025年高考招生。四川大学新增生物质技术与工程专业。
【问政】哪些人群能购买保障性住房？如何申请？外地的私家车能在成都年检吗？成都石室小学的体育场对外开放吗？如何补办教师资格认定申请表？……市民关心的这些问题，回复来了。详见http://news.chengdu.cn/2025/0422/2478535.shtml
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P3★天下★
【体育】4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席。1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。
【电影】据片方消息，《哪吒之魔童闹海》密钥第三次延期，延长上映至5月31日。
【金价】22日亚洲交易时段，国际金价再创历史新高。纽约商品交易所6月黄金期价盘中一度突破每盎司3500美元整数关口，触及每盎司3509.9美元。
【美国】美国哈佛大学21日对特朗普政府提起诉讼，指控政府试图以冻结联邦资金为手段控制哈佛大学的学术决策。
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P4★服务★
【这些你以为升糖的主食，其实对血糖很友好】
不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，就只能吃全麦面包、杂粮饭吗？其实，有些主食看似升糖快，实际对血糖很友好。
>>>饺子。与单纯的精白米面相比，一般和菜、肉、蛋组合起来的主食GI值往往低一些。但最好选一些糖油盐添加较少的、肥肉馅较少的。如果有控糖、减脂需求，可以在饺子皮中掺和部分莜面粉、全麦粉、羽衣甘蓝粉等粗面粉或蔬菜粉。
>>>土豆粉。营养师表示，土豆粉条不易升血糖。土豆粉在制作过程中，经过煮熟再冷却，会产生抗性淀粉，增加了消化难度。不过，土豆粉、红薯粉等是比较纯的淀粉，营养价值不高，偶尔食用即可。
>>>玉米饼。玉米的淀粉结构比较特别，不单玉米饼（窝窝头）GI低，即使加工成玉米面粥、玉米