四川.成都手机报0523下午版
5月23日，全国精神文明建设表彰大会在京召开。成都作为第七届全国精神文明建设优秀城市代表、中西部唯一副省级城市参会。近年来，成都践行“为民惠民靠民”和“共建共治共享”理念，以改进创新精神文明建设为契机，统筹推进文明培育、文明实践、文明创建，推动市民获得感幸福感安全感不断提升，连续6届蝉联“全国文明城市”称号。详见http://news.chengdu.cn/2025/0523/2483287.shtml
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今天是2025年5月23日，星期五，农历四月廿六。明日天气：17℃～30℃ 阴。明日不限行。↓精彩导读↓
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◆找工作注意！这些地方在招人
◆来耍！首届交子音乐季今启动
◆美政府禁止哈佛招收国际学生
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【表彰】记者今日获悉，成都将对“砸车侠”焦大银等12名见义勇为人员进行奖励。这12位见义勇为人员年龄从35岁到70岁不等，他们当中有教师、保安、村民，还有退役军人。有的是下河砸车救人，有的是与持刀男子英勇搏斗......完整名单详见 t.scsjb.cn/8360
【招聘】找工作的小伙伴看过来！成都高新区招聘员额制教师；2025年青羊经开区产业园区人才对接会，提供上百个岗位；成都市青白江区中医医院集团，公开招聘编外人员22名；温江区30多家企业招人……快来看看有你心仪的岗位吗，详见 t.scsjb.cn/d5gH
【音乐节】今天，首届交子音乐季启动！这场户外音乐嘉年华，将邀你与歌手、乐队一起，跟着音乐节奏，共享夏日时光。活动时间与地点详见 t.scsjb.cn/d5gJ
【问政】成华区妇幼保健院什么时候会搬到新院区？小区业主如何申请安装电梯？新都体育森林公园的球场是否免费开放？……市民关注的这些问题，有回复了 t.scsjb.cn/kdw7
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P3★天下★
【医疗】国家医保局消息，《放射检查类医疗服务价格项目立项指南（试行）》预计6月底前落地，目前已有部分省份将CT检查价格下调至200元左右、磁共振检查价格降至500元左右。
【科研】解锁“红外视觉”超能力！复旦大学消息，该校与中国科学技术大学等国内外科研机构合作研究的一种含有多个荧光发射的稀土颗粒与隐形眼镜相结合，通过可穿戴的形式使人类感知近红外光的时间、空间和色彩多维度信息，更为色盲等视觉疾病的治疗提供新的解决方案。
【广西】5月23日凌晨，广西龙胜各族自治县泗水乡三舍村冷界头3组突遭强降雨引发山洪，造成当地部分房屋损毁及人员伤亡，8人疑似失联。目前，已发现1人遇难，7名失联人员仍在搜救中。
【美国】美国国土安全部5月22日表示，特朗普政府已暂停哈佛大学招收国际学生的资格。此举意味着哈佛大学将无法再招收国际学生，现有的外国学生必须转学，否则将失去合法身份。哈佛大学随后发表声明指出，特朗普政府的行为非法且有害，学校正在迅速行动，为社区成员提供指导和支持。
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P4★服务★
【这种水果通便、维生素C含量高，但很多人不知道】
夏天吃“地瓜”？这话听起来应该会让北方朋友觉得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（红薯）的季节，其实，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中说的地瓜，是凉薯。它的皮色接近土豆，形状有点像大号的荸荠，呈扁圆形，新鲜的凉薯浑身还带有沾着泥土的根须。别看它其貌不扬，营养价值却十分丰富，而且还是夏季解暑“水果”的优秀选手！
>>>凉薯继承了豆类家族膳食纤维较高的优点，每 100 克凉薯中有高达 1 克的膳食纤维，食用凉薯能为我们能带来较强的饱腹感，有减肥需求的朋友，完全可以用它来替代一部分米饭、面条、馒头等主食。而且，凉薯中含有丰富的可溶性膳食纤维——低聚果糖，这种成分不仅为凉薯提供了清甜的滋味，还能促进肠道益生菌的生长繁殖，延缓肠道内脂肪和糖分的吸收速度，对于改善肠道健康状况、促进肠道蠕动、辅助调节血糖、血脂都很有益。
>>>除了清甜爽口，凉薯中的维生素 C 含量也相对较高。每 100 克凉薯中有 13 毫克维生素 C，比樱桃的维生素 C 含量高 30% ，是苹果维生素 C 含量的 4.3 倍，梨维生素 C 含量的 2.6 倍，西瓜维生素 C 含量的 2.3 倍。夏季人们容易食欲不振，难免营养摄入不足，如果能及时通过食物补充维生素 C，则能帮助改善免疫力，还能起到抗氧化、清除自由基的目的，同时还能促进皮肤小伤口的愈合。
>>>考虑到凉薯中膳食纤维和低聚果糖的含量都不算低，如果一次性食用太多，可能会因为过度促进肠道蠕动而导致腹泻。所以，不要一次吃太多凉薯。（科普中国）
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编辑：方艺霖、段琪琳
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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