四川.成都手机报0609下午版
这个夏天，成都的演出市场繁花似锦。本周末，张学友、袁娅维、周传雄、何洁等众多明星在同一天开唱。鹿晗、许嵩、郁可唯、陈慧娴、薛之谦、潘玮柏、黄子弘凡、郑润泽……又有一大波演唱会即将开票，快看看有你想去的吗？详见http://news.chengdu.cn/2025/0609/2485661.shtml
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今天是2025年6月9日，星期一，农历五月十四。明日天气：21℃～36℃ 阴。明日限行：2和7。↓精彩导读↓
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◆成都普惠型养老机构名单发布
◆成都下月恢复直航塞舌尔航线
◆冲绳驻日美军基地内发生爆炸
如需帮助请致电（028）86007309。
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P2★本地★
【养老】日前，成都市民政局指导各区（市）县民政部门对全市养老机构开展普惠型养老机构认定工作。经机构申报、属地民政部门认定、市民政局备案等环节，共筛选出第一批71家普惠型养老机构，名单详见http://news.chengdu.cn/2025/0609/2485659.shtml
【航线】成都至塞舌尔季节性直航航线将于7月2日开行，直航航线开行后，只需要约9小时就可以实现两地互访。
【项目】成都首个水厂主题城市更新项目——寻香道水厂1946项目主体建筑已全部实现封顶，招商也在同步推进，整个项目将于明年呈现。
【防汛】省防汛抗旱指挥部办公室消息，过去一周，全省降雨量较多年同期偏少。其中阿坝、攀枝花、达州偏少二至五成，其余市州偏少六至九成。此外，这一周，川西高原、攀西地区降雨区域内部分山溪沟及中小河流因局部强降水有可能引发山洪、泥石流等灾害，风险区域内的人员要注意远离沟谷、山溪，禁止下河戏水露营。
【问政】成都博物馆为何一周只能约三次？成都公积金利率如何调整？好久实施？18号线三期工程进展如何？办理第二类医疗器械经营备案对质量负责人有哪些要求？市民、企业关心的这些问题，回复来了http://news.chengdu.cn/2025/0609/2485638.shtml
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P3★天下★
【免签】今天起，中方对沙特、阿曼、科威特、巴林持普通护照人员试行免签政策。至此，适用单方面免签政策来华国家已扩展至47个。
【档案】今天是国际档案日。国家档案局公布第六批《中国档案文献遗产名录》，其中包括《百团大战档案》《“重庆大轰炸”档案》《红旗渠水利工程档案》《何尊等五组周代有铭青铜器》《银雀山汉墓竹简》《广交会创办初期档案（1956—1959）》《民族团结誓词碑档案》等52个项目。详见http://news.chengdu.cn/2025/0609/2485657.shtml
【日本】据央视新闻消息，当地时间9日，位于冲绳驻日美军嘉手纳基地内的一处日本自卫队设施发生爆炸。冲绳县当地消防救援部门称，当地时间9日11时15分左右接到通报，现场发生小规模爆炸，未引发火灾。现场共有4人被紧急送医，其中1人手指烧伤。4人均无生命危险。
【美国】当地时间6月8日下午，美国加州洛杉矶警察局身着防暴装备的警察在爱德华·罗伊巴尔（Edward Roybal）联邦大楼附近与抗议者对峙后撤退。大约在同一时间，洛杉矶警察局宣布全市进入战术警戒状态，允许主管人员在发生紧急情况或重大事件时让警员继续值班，并保持高水平的人员配备。据悉，此类警报旨在授权警员加班。
>>>据中华人民共和国驻洛杉矶总领事馆9日消息，洛杉矶地区多地正持续开展执法行动。驻洛杉矶总领馆提醒洛杉矶地区中国公民密切关注官方公告及媒体报道，切实提高安全意识，加强安全防范，远离集会场所、人员聚集区域或治安不佳地区，避免夜间或单独出行。
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P4★服务★
【吃对蔬果，健康加倍！每天到底该怎么吃？】
每一口蔬菜水果都像是大自然精心调配的“营养魔法包”，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，这些成分协同作用，能帮助我们降低肥胖和慢性病的发生风险，堪称守护健康的天然卫士。
>>>在蔬菜的选择上，我们要做到“餐餐有蔬菜，深色占一半”。深色蔬菜，如菠菜、西蓝花、胡萝卜等，往往比浅色蔬菜含有更丰富的营养成分。每天至少摄入300克新鲜蔬菜，既能补充身体所需营养，又能增加饱腹感。而且，不同种类的蔬菜营养价值各有侧重，每天尽量摄入3~5种，每周累计达到10种以上，能让身体享受更全面的营养。
>>>水果同样是健康饮食的重要组成部分。建议天天吃水果，每天摄入新鲜水果200~350克。苹果、香蕉、橙子等常见水果，不仅美味可口，还能为身体补充维生素C、果胶等营养物质。但要注意，蔬菜和水果不能相互替代，它们各有独特的营养和风味。
>>>在烹饪蔬菜时，选择适宜的加工处理和烹调方法，尽量减少营养素的流失。建议采用蒸煮、快炒等方式，并且少放油盐糖。购买蔬果时，要适量采购，学会正确保存，既能保持它们的最佳风味和营养，又能避免浪费。对于肥胖或患有慢性病的人群，在选择蔬果时，可以听从医生或营养专业人员的建议，合理搭配。（健康中国）
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编辑：张烁 覃一川
责编：高婷
审核：马兰
成都市委宣传部主管，成都市互联网信息办公室主办，红星新闻网出品。
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